Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
mørkt kød, kun kød, med tilsat opløsning, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8 g 10%
- Mættet fedt 2 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 197 mg 9%
- Kolesterol 126 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 0,2 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 6,3 mg 40%
- B6-vitamin 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,34 µg 14%
- Kolin 64 mg 12%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 203 mg 16%
- Kalium 290 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 27,2 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 23 g | 0 g | 8 g |
| 1 portion | 85 g | 139 | 20 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 279 | 39 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 70 | 9,8 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 418 | 59 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 558 | 78 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 35 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 46 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 58 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårmørkt kød, kun kød, med tilsat opløsning, kogt, braiseret149 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, stegt158 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødhøne, kun kød, stegt197 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, stuewet192 kcal / 100 g
- Kyllingeskindlår og underlår, med tilsat opløsning, kogt, braiseret403 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, tilberedt, stuewet192 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stuewet169 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 164 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 139 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 279 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 70 kcal, 9,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 418 kcal, 59 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 558 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 82 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 246 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172858 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
