Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
kylling eller hane, kød og skind, tilberedt, stegt, paneret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 277 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 8,8 g 3%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 4,4 g 22%
- Kostfibre 0,3 g 1%
- Natrium 288 mg 13%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 29 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 17%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 0,98 mg 20%
- B6-vitamin 0,26 mg 15%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- B12-vitamin 0,28 µg 12%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 155 mg 12%
- Kalium 192 mg 4%
- Zink 2 mg 19%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,06 mg 2%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 22 g | 8,8 g | 17 g |
| 1 portion | 52 g | 144 | 11 g | 4,6 g | 8,6 g |
| 2 portioner | 104 g | 288 | 23 g | 9,1 g | 17 g |
| ½ portion | 26 g | 72 | 5,6 g | 2,3 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 156 g | 432 | 34 g | 14 g | 26 g |
| 4 portioner | 208 g | 576 | 45 g | 18 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 11 g | 4,4 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 32 g | 13 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 43 g | 18 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 54 g | 22 g | 41 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Stegt kyllingelårfastfood, stegt kylling, lår, kød og skind og panering274 kcal / 100 g
- Paneret kyllingelårhovedret, stegt, kød og skind med panering274 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårslagtekylling eller stegekylling, kød og skind, rå161 kcal / 100 g
- Kylligelår med skindbroiler, kød og skind, dyp-stegt i dej, steger277 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stegt195 kcal / 100 g
- Kyllingelårkød med skindkylling eller suppehoppe, kogt, stegt, paneret i dej273 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, stegt195 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 277 kcal, 22 g protein, 8,8 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (52 g) Kyllingelår?
1 portion (52 g) Kyllingelår indeholder 144 kcal, 11 g protein, 4,6 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (104 g) Kyllingelår?
2 portioner (104 g) Kyllingelår indeholder 288 kcal, 23 g protein, 9,1 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (26 g) Kyllingelår?
½ portion (26 g) Kyllingelår indeholder 72 kcal, 5,6 g protein, 2,3 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (156 g) Kyllingelår?
3 portioner (156 g) Kyllingelår indeholder 432 kcal, 34 g protein, 14 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (208 g) Kyllingelår?
4 portioner (208 g) Kyllingelår indeholder 576 kcal, 45 g protein, 18 g kulhydrat og 34 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 139 kcal, 11 g protein, 4,4 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 416 kcal, 32 g protein, 13 g kulhydrat og 25 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172386 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
