Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
broilere eller stegekyllinger, mørkt kød, lår, kød og skind, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 229 kcal —
- Protein 23 g 45%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 20%
- Mættet fedt 4,3 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 76 mg 3%
- Kolesterol 139 mg 46%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 16 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 1,1 mg 22%
- B6-vitamin 0,39 mg 23%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,43 µg 18%
- Kolin 63,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,2 mg 7%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 187 mg 15%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 26,6 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 170 g | 389 | 38 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 42,5 g | 97 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 584 | 58 g | 0 g | 39 g |
| 4 portioner | 340 g | 779 | 77 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 34 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 45 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 56 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet220 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårmørkt kød, kød og skind, med tilsat opløsning, kogt, braiseret183 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, tilberedt, stegt205 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, rå125 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stuewet169 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, braiseret149 kcal / 100 g
- Kyllingeskindlår og underlår, kogt, braiseret443 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 229 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 195 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 389 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 97 kcal, 9,6 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 584 kcal, 58 g protein, 0 g kulhydrat og 39 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 779 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 115 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 344 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174498 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
