Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
kylling, kød og skind, kogt, stuvet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 232 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 4,1 g 21%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 71 mg 3%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 45 µg 5%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,27 mg 2%
- K-vitamin 3,9 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 4,9 mg 31%
- Pantothensyre (B5) 0,78 mg 16%
- B6-vitamin 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 0,19 µg 8%
- Kolin 54,1 mg 10%
Mineraler
- Calcium 11 mg 1%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 139 mg 11%
- Kalium 170 mg 4%
- Zink 2,3 mg 20%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 17,9 µg 33%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 232 | 23 g | 0 g | 15 g |
| 1 portion | 41 g | 95 | 9,5 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 82 g | 190 | 19 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 20,5 g | 48 | 4,8 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 123 g | 285 | 29 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 164 g | 380 | 38 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 116 | 12 g | 0 g | 7,4 g |
| 150 g | 150 g | 348 | 35 g | 0 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 464 | 47 g | 0 g | 30 g |
| 250 g | 250 g | 580 | 58 g | 0 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet220 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårslagtekylling eller stegekylling, kød og skind, rå161 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stuewet169 kcal / 100 g
- Kyllingelårkød med skindbroiler, stuewet220 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kød, kød og skind, kogt, stuvet233 kcal / 100 g
- Kyllingeskindlår og underlår, kogt, braiseret443 kcal / 100 g
- Kyllingekødbroiler, kun kød, stuvet177 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 232 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (41 g) Kyllingelår?
1 portion (41 g) Kyllingelår indeholder 95 kcal, 9,5 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (82 g) Kyllingelår?
2 portioner (82 g) Kyllingelår indeholder 190 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (20,5 g) Kyllingelår?
½ portion (20,5 g) Kyllingelår indeholder 48 kcal, 4,8 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (123 g) Kyllingelår?
3 portioner (123 g) Kyllingelår indeholder 285 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (164 g) Kyllingelår?
4 portioner (164 g) Kyllingelår indeholder 380 kcal, 38 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 116 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 348 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173626 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
