Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
broilere eller stegekyllinger, mørkt kød, lår, kun kød, tilberedt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 176 kcal —
- Protein 25 g 49%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,6 g 11%
- Mættet fedt 2,3 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 77 mg 3%
- Kolesterol 141 mg 47%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 8 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,17 mg 1%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 5,7 mg 36%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 0,42 µg 18%
- Kolin 68,3 mg 12%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 1,3 mg 7%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 201 mg 16%
- Kalium 266 mg 6%
- Zink 1,9 mg 17%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 29,2 µg 53%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 25 g | 0 g | 8,6 g |
| 1 portion | 85 g | 150 | 21 g | 0 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 299 | 42 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 75 | 10 g | 0 g | 3,7 g |
| 3 portioner | 255 g | 449 | 63 g | 0 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 598 | 84 g | 0 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 37 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 49 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 61 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelår kød og skindbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stuvet220 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårmørkt kød, kun kød, med tilsat opløsning, kogt, braiseret149 kcal / 100 g
- Kyllingbroilere eller stegekyllinger, mørkt kød, kun kød, tilberedt, stuewet192 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlår uden skindbroilere eller stegekyllinger, kun kød, tilberedt, stuewet169 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårkødbroiler, kød, braiseret149 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, rå125 kcal / 100 g
- Kalkinlår kødkylling, stegt184 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 176 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 150 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 299 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 75 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 449 kcal, 63 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 598 kcal, 84 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 264 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172853 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
