Få styr på, hvad der er på din tallerken
Kyllingelår
Kalorier og næringsindhold
mørkt kød, kød og skind, med tilsat opløsning, kogt, braiseret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 215 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 15 g 19%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 185 mg 8%
- Kolesterol 125 mg 42%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 15 µg 2%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 0,3 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 5,7 mg 35%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 0,32 µg 13%
- Kolin 58 mg 11%
Mineraler
- Calcium 12 mg 1%
- Jern 0,98 mg 5%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 259 mg 6%
- Zink 1,6 mg 15%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 215 | 21 g | 0,2 g | 15 g |
| 1 portion | 85 g | 183 | 18 g | 0,2 g | 12 g |
| 2 portioner | 170 g | 366 | 35 g | 0,4 g | 25 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 8,8 g | 0,1 g | 6,2 g |
| 3 portioner | 255 g | 548 | 53 g | 0,5 g | 37 g |
| 4 portioner | 340 g | 731 | 70 g | 0,7 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 108 | 10 g | 0,1 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 323 | 31 g | 0,3 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 430 | 41 g | 0,4 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 538 | 52 g | 0,5 g | 37 g |
Lignende madvarer
- Kyllingelår med skindbroiler, kød og skind, rå221 kcal / 100 g
- Kyllingelår kødbroilere eller stegekyllinger, tilberedt, stegt208 kcal / 100 g
- Kyllingelårkødbroiler, kød, rå121 kcal / 100 g
- Kyllingeunderlårmørkt kød, kød og skind, med tilsat opløsning, kogt, braiseret183 kcal / 100 g
- Kyllingeskindlår og underlår, med tilsat opløsning, kogt, braiseret403 kcal / 100 g
- Kalkumlårfra hel fugl, kun kød, med tilsat opløsning, stegt158 kcal / 100 g
- Kyllingmørkt kød, kød og skind, kogt, stuvet233 kcal / 100 g
- Mørkt kyllingekødbroiler, stuewet192 kcal / 100 g
- Kalkumlårkødhøne, kun kød, stegt197 kcal / 100 g
- Kalkunlårfra hel fugl, kun kød, ovnstegt165 kcal / 100 g
Spørgsmål om Kyllingelår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Kyllingelår?
100 g Kyllingelår indeholder 215 kcal, 21 g protein, 0,2 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Kyllingelår?
1 portion (85 g) Kyllingelår indeholder 183 kcal, 18 g protein, 0,2 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Kyllingelår?
2 portioner (170 g) Kyllingelår indeholder 366 kcal, 35 g protein, 0,4 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Kyllingelår?
½ portion (42,5 g) Kyllingelår indeholder 91 kcal, 8,8 g protein, 0,1 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Kyllingelår?
3 portioner (255 g) Kyllingelår indeholder 548 kcal, 53 g protein, 0,5 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Kyllingelår?
4 portioner (340 g) Kyllingelår indeholder 731 kcal, 70 g protein, 0,7 g kulhydrat og 50 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Kyllingelår?
50 g Kyllingelår indeholder 108 kcal, 10 g protein, 0,1 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Kyllingelår?
150 g Kyllingelår indeholder 323 kcal, 31 g protein, 0,3 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172862 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
