Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kvieklever

Kalorier og næringsindhold

raffinerede

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat3,3 g
Fedt4,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 3,3 g 1%
  • Fedt 4,3 g 6%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 59,9 mg 3%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6430 µg 714%
  • C-vitamin 27 mg 30%
  • D-vitamin 0,76 µg 4%
  • K-vitamin 29 µg 24%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 3 mg 232%
  • Niacin (B3) 15,4 mg 96%
  • Pantothensyre (B5) 7,7 mg 153%
  • B6-vitamin 0,52 mg 31%
  • Folat (B9) 700 µg 175%
  • B12-vitamin 95,6 µg 3983%

Mineraler

  • Calcium 6,5 mg 0%
  • Jern 5,9 mg 33%
  • Magnesium 17,8 mg 4%
  • Fosfor 359 mg 29%
  • Kalium 307 mg 7%
  • Zink 3,6 mg 32%
  • Kobber 6,2 mg 691%
  • Mangan 0,35 mg 15%
  • Selen 39,3 µg 71%
  • Jod 6,8 µg 5%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13621 g3,3 g4,3 g
50 g50 g6811 g1,7 g2,2 g
150 g150 g20432 g5 g6,5 g
200 g200 g27242 g6,7 g8,6 g
250 g250 g34053 g8,3 g11 g

Spørgsmål om Kvieklever

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvieklever?

100 g Kvieklever indeholder 136 kcal, 21 g protein, 3,3 g kulhydrat og 4,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvieklever?

50 g Kvieklever indeholder 68 kcal, 11 g protein, 1,7 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvieklever?

150 g Kvieklever indeholder 204 kcal, 32 g protein, 5 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kvieklever?

200 g Kvieklever indeholder 272 kcal, 42 g protein, 6,7 g kulhydrat og 8,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kvieklever?

250 g Kvieklever indeholder 340 kcal, 53 g protein, 8,3 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 40104 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet