Få styr på, hvad der er på din tallerken
Krydrede rugvaffelkiks
Kalorier og næringsindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kulhydrat 53 g 19%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 1 portion | 14,2 g | 54 | 1,3 g | 7,5 g | 1,3 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 108 | 2,6 g | 15 g | 2,6 g |
| ½ portion | 7,1 g | 27 | 0,6 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 162 | 3,8 g | 23 g | 3,9 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 216 | 5,1 g | 30 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Krydret rugvaffelkikskrydret381 kcal / 100 g
- Almindelige rugvaffelkiks334 kcal / 100 g
- Rugvaffelkiksnatur334 kcal / 100 g
- Rugknækbrød366 kcal / 100 g
- Rugbrødssandwichkikssandwich-type med ostefyld481 kcal / 100 g
- Rug melba toast krakerinklusive pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugmelba toastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugbrødskiks med ostefyldmed ostefyld481 kcal / 100 g
- Fiskeformede krydrede kiks463 kcal / 100 g
- Fuldkornssnackkiks463 kcal / 100 g
Spørgsmål om Krydrede rugvaffelkiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Krydrede rugvaffelkiks?
100 g Krydrede rugvaffelkiks indeholder 381 kcal, 9 g protein, 53 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Krydrede rugvaffelkiks?
1 portion (14,2 g) Krydrede rugvaffelkiks indeholder 54 kcal, 1,3 g protein, 7,5 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Krydrede rugvaffelkiks?
2 portioner (28,4 g) Krydrede rugvaffelkiks indeholder 108 kcal, 2,6 g protein, 15 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Krydrede rugvaffelkiks?
½ portion (7,1 g) Krydrede rugvaffelkiks indeholder 27 kcal, 0,6 g protein, 3,8 g kulhydrat og 0,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Krydrede rugvaffelkiks?
3 portioner (42,6 g) Krydrede rugvaffelkiks indeholder 162 kcal, 3,8 g protein, 23 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Krydrede rugvaffelkiks?
4 portioner (56,8 g) Krydrede rugvaffelkiks indeholder 216 kcal, 5,1 g protein, 30 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Krydrede rugvaffelkiks?
50 g Krydrede rugvaffelkiks indeholder 191 kcal, 4,5 g protein, 27 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Krydrede rugvaffelkiks?
150 g Krydrede rugvaffelkiks indeholder 572 kcal, 14 g protein, 79 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172745 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
