Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rug melba toast kraker
Kalorier og næringsindhold
inklusive pumpernikkel
389
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat69 g
Fedt3,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 12 g 23%
- Kulhydrat 69 g 25%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 8 g 29%
- Natrium 899 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,47 mg 39%
- Riboflavin (B2) 0,28 mg 22%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,48 mg 10%
- B6-vitamin 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 85 µg 21%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 78 mg 6%
- Jern 3,7 mg 20%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 183 mg 15%
- Kalium 193 mg 4%
- Zink 1,4 mg 12%
- Kobber 0,4 mg 45%
- Mangan 0,74 mg 32%
- Selen 38,7 µg 70%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 12 g | 69 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 5,8 g | 35 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 17 g | 104 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 23 g | 139 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 29 g | 173 g | 8,5 g |
Lignende madvarer
- Rugmelba toastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Hvede melba toast kraker374 kcal / 100 g
- Rugknækbrød366 kcal / 100 g
- Hvedemelba toast374 kcal / 100 g
- Plain melba toast kraker390 kcal / 100 g
- Almindelig melba toast390 kcal / 100 g
- Tvebakkeskorpe kiks407 kcal / 100 g
- Rugbrødristet284 kcal / 100 g
- Krydrede rugvaffelkiks381 kcal / 100 g
- Melbatoastnaturel398 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rug melba toast kraker
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rug melba toast kraker?
100 g Rug melba toast kraker indeholder 389 kcal, 12 g protein, 69 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rug melba toast kraker?
50 g Rug melba toast kraker indeholder 195 kcal, 5,8 g protein, 35 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rug melba toast kraker?
150 g Rug melba toast kraker indeholder 584 kcal, 17 g protein, 104 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Rug melba toast kraker?
200 g Rug melba toast kraker indeholder 778 kcal, 23 g protein, 139 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Rug melba toast kraker?
250 g Rug melba toast kraker indeholder 973 kcal, 29 g protein, 173 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
