Få styr på, hvad der er på din tallerken
Krydret rugvaffelkiks
Kalorier og næringsindhold
krydret
381
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat53 g
Fedt9,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 381 kcal —
- Protein 9 g 18%
- Kulhydrat 53 g 19%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 21 g 75%
- Natrium 887 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,32 mg 26%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 2,5 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,56 mg 11%
- B6-vitamin 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 52 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 106 mg 25%
- Fosfor 307 mg 25%
- Kalium 454 mg 10%
- Zink 2,6 mg 23%
- Kobber 0,5 mg 55%
- Mangan 2,4 mg 103%
- Selen 32,5 µg 59%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 381 | 9 g | 53 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 4,5 g | 27 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 572 | 14 g | 79 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 762 | 18 g | 106 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 953 | 23 g | 132 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Krydrede rugvaffelkiks381 kcal / 100 g
- Almindelige rugvaffelkiks334 kcal / 100 g
- Rugbrødsdrys kiks366 kcal / 100 g
- Rugbrødssandwichkikssandwich-type med ostefyld481 kcal / 100 g
- Rugbrødskiks med ostefyldmed ostefyld481 kcal / 100 g
- Rug melba toast krakerinklusive pumpernikkel389 kcal / 100 g
- Rugknækbrød284 kcal / 100 g
- Fuldkorns-knækbrød af rugmed kommenfrø328 kcal / 100 g
- Knækbrød af rugsalt324 kcal / 100 g
- Rugmelba toastinkluderer pumpernikkel389 kcal / 100 g
Spørgsmål om Krydret rugvaffelkiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Krydret rugvaffelkiks?
100 g Krydret rugvaffelkiks indeholder 381 kcal, 9 g protein, 53 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Krydret rugvaffelkiks?
50 g Krydret rugvaffelkiks indeholder 191 kcal, 4,5 g protein, 27 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Krydret rugvaffelkiks?
150 g Krydret rugvaffelkiks indeholder 572 kcal, 14 g protein, 79 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Krydret rugvaffelkiks?
200 g Krydret rugvaffelkiks indeholder 762 kcal, 18 g protein, 106 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Krydret rugvaffelkiks?
250 g Krydret rugvaffelkiks indeholder 953 kcal, 23 g protein, 132 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 3871 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
