Få styr på, hvad der er på din tallerken
Rugbrødssandwichkiks
Kalorier og næringsindhold
sandwich-type med ostefyld
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 481 kcal —
- Protein 9,2 g 18%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 22 g 29%
- Mættet fedt 6 g 30%
- Kostfibre 3,6 g 13%
- Natrium 1044 mg 45%
- Kolesterol 9 mg 3%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 24 µg 3%
- C-vitamin 0,4 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,61 mg 51%
- Riboflavin (B2) 0,49 mg 38%
- Niacin (B3) 3,6 mg 22%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,08 mg 4%
- Folat (B9) 81 µg 20%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
Mineraler
- Calcium 222 mg 17%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 37 mg 9%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 342 mg 7%
- Zink 0,7 mg 6%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 20,8 µg 38%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 481 | 9,2 g | 57 g | 22 g |
| 1 portion | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,1 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 137 | 2,6 g | 16 g | 6,3 g |
| ½ portion | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,1 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 205 | 3,9 g | 24 g | 9,5 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 273 | 5,2 g | 33 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 241 | 4,6 g | 29 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 722 | 14 g | 86 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 962 | 18 g | 114 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 1203 | 23 g | 143 g | 56 g |
Lignende madvarer
- Rugbrødskiks med ostefyldmed ostefyld481 kcal / 100 g
- Ostesandwichkiksmed ostefyld491 kcal / 100 g
- Ostefyldte kiksmed ostefyld477 kcal / 100 g
- Hvedekrakkersandwichostefyld506 kcal / 100 g
- Hvedekiks med ostefyldhvede, sandwich, med ostefyld497 kcal / 100 g
- Hvedekiksesandwichmed ostefyld497 kcal / 100 g
- Peddesmørfyldte kiksmed jordnøddesmørfyld494 kcal / 100 g
- Fuldkornssandwichkiksmed jordnøddesmørfyld465 kcal / 100 g
- Rugknækbrødssandwich med fyld447 kcal / 100 g
- Peddersandwichkiksmed jordnøddesmørofyld496 kcal / 100 g
Spørgsmål om Rugbrødssandwichkiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Rugbrødssandwichkiks?
100 g Rugbrødssandwichkiks indeholder 481 kcal, 9,2 g protein, 57 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Rugbrødssandwichkiks?
1 portion (14,2 g) Rugbrødssandwichkiks indeholder 68 kcal, 1,3 g protein, 8,1 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Rugbrødssandwichkiks?
2 portioner (28,4 g) Rugbrødssandwichkiks indeholder 137 kcal, 2,6 g protein, 16 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Rugbrødssandwichkiks?
½ portion (7,1 g) Rugbrødssandwichkiks indeholder 34 kcal, 0,7 g protein, 4,1 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Rugbrødssandwichkiks?
3 portioner (42,6 g) Rugbrødssandwichkiks indeholder 205 kcal, 3,9 g protein, 24 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Rugbrødssandwichkiks?
4 portioner (56,8 g) Rugbrødssandwichkiks indeholder 273 kcal, 5,2 g protein, 33 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Rugbrødssandwichkiks?
50 g Rugbrødssandwichkiks indeholder 241 kcal, 4,6 g protein, 29 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Rugbrødssandwichkiks?
150 g Rugbrødssandwichkiks indeholder 722 kcal, 14 g protein, 86 g kulhydrat og 34 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172743 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
