Få styr på, hvad der er på din tallerken
Ostefyldte kiks
Kalorier og næringsindhold
med ostefyld
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 477 kcal —
- Protein 9,3 g 19%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 6,1 g 31%
- Kostfibre 1,9 g 7%
- Sukkerarter 3,2 g —
- Natrium 978 mg 43%
- Kolesterol 2 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 8,3 µg 7%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,68 mg 53%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- Pantothensyre (B5) 0,51 mg 10%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 100 µg 25%
- B12-vitamin 0,1 µg 4%
- Kolin 27,5 mg 5%
Mineraler
- Calcium 257 mg 20%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 36 mg 9%
- Fosfor 406 mg 32%
- Kalium 429 mg 9%
- Zink 0,62 mg 6%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 477 | 9,3 g | 60 g | 21 g |
| 1 portion | 14,2 g | 68 | 1,3 g | 8,5 g | 3 g |
| 2 portioner | 28,4 g | 135 | 2,6 g | 17 g | 6 g |
| ½ portion | 7,1 g | 34 | 0,7 g | 4,2 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 42,6 g | 203 | 4 g | 26 g | 9 g |
| 4 portioner | 56,8 g | 271 | 5,3 g | 34 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 239 | 4,7 g | 30 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 716 | 14 g | 90 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 954 | 19 g | 120 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1193 | 23 g | 150 g | 53 g |
Lignende madvarer
- Ostesandwichkiksmed ostefyld491 kcal / 100 g
- Hvedekrakkersandwichostefyld506 kcal / 100 g
- Hvedekiks med ostefyldhvede, sandwich, med ostefyld497 kcal / 100 g
- Rugbrødssandwichkikssandwich-type med ostefyld481 kcal / 100 g
- Hvedekiksesandwichmed ostefyld497 kcal / 100 g
- Peddersandwichkiksmed jordnøddesmørofyld496 kcal / 100 g
- Ostekikssandwich-type med jordnøddesmørfyld496 kcal / 100 g
- Rugbrødskiks med ostefyldmed ostefyld481 kcal / 100 g
- Ostekiks snack-størrelsemed smag464 kcal / 100 g
- Fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmørfuldkorn, sandwichtype, med jordnøddesmørsfyld465 kcal / 100 g
Spørgsmål om Ostefyldte kiks
Hvor mange kalorier er der i 100 g Ostefyldte kiks?
100 g Ostefyldte kiks indeholder 477 kcal, 9,3 g protein, 60 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (14,2 g) Ostefyldte kiks?
1 portion (14,2 g) Ostefyldte kiks indeholder 68 kcal, 1,3 g protein, 8,5 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (28,4 g) Ostefyldte kiks?
2 portioner (28,4 g) Ostefyldte kiks indeholder 135 kcal, 2,6 g protein, 17 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (7,1 g) Ostefyldte kiks?
½ portion (7,1 g) Ostefyldte kiks indeholder 34 kcal, 0,7 g protein, 4,2 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (42,6 g) Ostefyldte kiks?
3 portioner (42,6 g) Ostefyldte kiks indeholder 203 kcal, 4 g protein, 26 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (56,8 g) Ostefyldte kiks?
4 portioner (56,8 g) Ostefyldte kiks indeholder 271 kcal, 5,3 g protein, 34 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Ostefyldte kiks?
50 g Ostefyldte kiks indeholder 239 kcal, 4,7 g protein, 30 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Ostefyldte kiks?
150 g Ostefyldte kiks indeholder 716 kcal, 14 g protein, 90 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174983 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
