Få styr på, hvad der er på din tallerken
fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør
Kalorier og næringsindhold
fuldkorn, sandwichtype, med jordnøddesmørsfyld
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 465 kcal —
- Protein 14 g 28%
- Kulhydrat 45 g 16%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 4,5 g 23%
- Kostfibre 9,4 g 34%
- Sukkerarter 9,4 g —
- Natrium 635 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,6 mg 18%
- K-vitamin 4,5 µg 4%
- Thiamin (B1) 0,33 mg 28%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- B6-vitamin 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29,7 mg 5%
Mineraler
- Calcium 33 mg 3%
- Jern 3,1 mg 17%
- Magnesium 107 mg 25%
- Fosfor 256 mg 20%
- Kalium 330 mg 7%
- Zink 2,1 mg 19%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Selen 18,7 µg 34%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 14 g | 45 g | 21 g |
| 1 portion | 43 g | 200 | 6,1 g | 19 g | 9,1 g |
| 2 portioner | 86 g | 400 | 12 g | 39 g | 18 g |
| ½ portion | 21,5 g | 100 | 3 g | 9,7 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 129 g | 600 | 18 g | 58 g | 27 g |
| 4 portioner | 172 g | 800 | 24 g | 78 g | 36 g |
| 50 g | 50 g | 233 | 7,1 g | 23 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 698 | 21 g | 68 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 930 | 28 g | 90 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1163 | 35 g | 113 g | 53 g |
Lignende madvarer
- Fuldkornssandwichkiksmed jordnøddesmørfyld465 kcal / 100 g
- Hvedekiks med jordnøddesmørfyldhvede, sandwich, med jordnøddesmørfyld495 kcal / 100 g
- Peddesmørfyldte kiksmed jordnøddesmørfyld494 kcal / 100 g
- Hvedekrakkersandwichjordnøddesmørfyld495 kcal / 100 g
- Peanutbutter-sandwichkikssandwich-type, peanut butter filled, reduced fat437 kcal / 100 g
- Peddersandwichkiksmed jordnøddesmørofyld496 kcal / 100 g
- Hvedekiksesandwichmed jordnøddesmørofyld495 kcal / 100 g
- Jordnøddesmør sandwichkageralmindelig478 kcal / 100 g
- Fuldkornshvedekiksalle smagsvarianter473 kcal / 100 g
- Ostekikssandwich-type med jordnøddesmørfyld496 kcal / 100 g
Spørgsmål om fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør
Hvor mange fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør er en passende portion?
En almindelig portion er omkring 43 g; brug gerne portionsstørrelsen som pejlemærke, da kiks er lette at spise direkte fra pakken. Det svarer til 200 kcal.
Hvordan holder jeg fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør sprøde?
Luk pakken tæt, eller læg kiksene i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør dem hurtigt bløde.
Kan man varme fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør?
De er bedst sprøde og spises normalt direkte fra pakken. Undgå at varme dem i mikroovn: fyldet kan blive meget varmt, mens kiksen stadig føles lunken.
Hvad passer godt til fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør?
Prøv dem med æblebåde, banan eller et glas mælk; den friske frugt passer godt til det salte, søde fyld. De kan også smuldres over yoghurt.
Kan fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør erstatte almindelige fuldkornskiks?
Ikke helt: sandwichkiksene har allerede jordnøddesmørfyld og er derfor mere salte og energitætte end almindelige fuldkornskiks. Fuldkornshvedekiks har 473 kcal og 4,32 g fibre pr. 100 g, mod 465 kcal og 9,4 g fibre i sandwichkiksene.
Indeholder fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør allergener?
Ja, de indeholder jordnødder, og kiksene kan også indeholde hvede eller andre kornsorter med gluten. Undgå dem ved jordnøddeallergi, og vær opmærksom på, at opskrifter kan variere.
Er fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør egnede til små børn?
Giv dem kun til børn, der kan tygge faste, sprøde fødevarer sikkert, og lad barnet sidde op og være under opsyn. Små børn kan have svært ved at håndtere den tørre, hårde kikseform.
Hvilke næringsstoffer skiller sig især ud i fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør?
De indeholder en del fibre: 9,4 g pr. 100 g, og er også en kilde til kobber, niacin og selen. Fedtet kommer især fra jordnøddefyldet og de fedtstoffer, der bruges i kiksene.
Kilde: USDA FoodData Central 171855 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
