Få styr på, hvad der er på din tallerken
Peanutbutter-sandwichkiks
Kalorier og næringsindhold
sandwich-type, peanut butter filled, reduced fat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 437 kcal —
- Protein 8,3 g 17%
- Kulhydrat 61 g 22%
- Fedt 17 g 21%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 11 g —
- Natrium 639 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,9 mg 12%
- K-vitamin 3 µg 3%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 111 µg 28%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraler
- Calcium 0 mg 0%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 30 mg 7%
- Fosfor 97 mg 8%
- Kalium 122 mg 3%
- Zink 0,67 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 14%
- Selen 19,5 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 437 | 8,3 g | 61 g | 17 g |
| 1 portion | 36 g | 157 | 3 g | 22 g | 6 g |
| 2 portioner | 72 g | 315 | 6 g | 44 g | 12 g |
| ½ portion | 18 g | 79 | 1,5 g | 11 g | 3 g |
| 3 portioner | 108 g | 472 | 9 g | 66 g | 18 g |
| 4 portioner | 144 g | 629 | 12 g | 87 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 219 | 4,2 g | 30 g | 8,3 g |
| 150 g | 150 g | 656 | 13 g | 91 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 874 | 17 g | 121 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 1093 | 21 g | 152 g | 42 g |
Lignende madvarer
- Hvedekrakkersandwichmed jordnøddesmørfyld, reduceret fedtindhold437 kcal / 100 g
- Peddesmørfyldte kiksmed jordnøddesmørfyld494 kcal / 100 g
- Fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmørfuldkorn, sandwichtype, med jordnøddesmørsfyld465 kcal / 100 g
- Hvedekiks med jordnøddesmørfyldhvede, sandwich, med jordnøddesmørfyld495 kcal / 100 g
- Peddersandwichkiksmed jordnøddesmørofyld496 kcal / 100 g
- Fuldkornssandwichkiksmed jordnøddesmørfyld465 kcal / 100 g
- Jordnøddesmør sandwichkageralmindelig478 kcal / 100 g
- Hvedekiksesandwichmed jordnøddesmørofyld495 kcal / 100 g
- Jordnøddesmør-sandwichkage478 kcal / 100 g
- Chokoladesandwichkeksmed crefyld, reduceret fedtindhold436 kcal / 100 g
Spørgsmål om Peanutbutter-sandwichkiks
Skal peanutbutter-sandwichkiks varmes, før du spiser dem?
Nej, de er klar til at spise direkte fra pakken. Hvis du vil have dem lune, kan du varme dem kort i ovnen ved 150 °C, men hold øje med dem, så fyldet ikke bliver for varmt.
Hvordan opbevarer du peanutbutter-sandwichkiks, så de forbliver sprøde?
Læg dem i en lufttæt beholder, når pakken er åbnet, og opbevar dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør kiksene bløde.
Hvad passer godt til peanutbutter-sandwichkiks?
Prøv dem med skiver af æble eller banan, som giver et friskt modspil til det salte fyld. De passer også til mælk, kaffe eller te.
Kan du bruge almindelige kiks i stedet for peanutbutter-sandwichkiks?
Ja. Smør et tyndt lag jordnøddesmør mellem to salte, sprøde kiks; vælg gerne kiks uden sød glasur, så fyldet ikke bliver overvældende sødt.
Er peanutbutter-sandwichkiks et godt valg, hvis du vil have flere fibre?
Fuldkornssandwichkiks med jordnøddesmør har 9,4 g fibre pr. 100 g mod 2,8 g i peanutbutter-sandwichkiks. Se efter fuldkorn i ingredienslisten, hvis du vælger kiks med flere fibre.
Hvor stor en portion peanutbutter-sandwichkiks er typisk?
En pakke på 36 g er en typisk portion og giver 157 kcal. Kiksene er nemme at spise direkte fra pakken, så læg portionen på en tallerken, hvis du vil holde styr på mængden.
Kan peanutbutter-sandwichkiks indeholde allergener?
Ja. De indeholder jordnødder, og kiksene kan også indeholde hvede eller andre allergener; læs ingredienslisten, hvis du skal undgå bestemte ingredienser.
Kilde: USDA FoodData Central 171848 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
