Få styr på, hvad der er på din tallerken
Proteinbar
Kalorier og næringsindhold
med jordnød
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 506 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 30 g 11%
- Fedt 31 g 39%
- Mættet fedt 5,9 g 30%
- Kostfibre 9,8 g 35%
- Sukkerarter 16 g —
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 506 | 22 g | 30 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 253 | 11 g | 15 g | 15 g |
| 150 g | 150 g | 759 | 33 g | 46 g | 46 g |
| 200 g | 200 g | 1012 | 44 g | 61 g | 61 g |
| 250 g | 250 g | 1265 | 56 g | 76 g | 77 g |
Lignende madvarer
- Protein-nøddebarnøddebaseret, tilsat protein511 kcal / 100 g
- Jordnøddebar522 kcal / 100 g
- Müslibar396 kcal / 100 g
- Peanutsnackbarslik, bar522 kcal / 100 g
- Proteinrig fuldkornsbarmed korn429 kcal / 100 g
- Nøddebarnøddebaseret517 kcal / 100 g
- Chokolade-protein-nøddebarnøddebaseret, tilsat protein, med chokolade508 kcal / 100 g
- Proteinbrødindeholder gluten245 kcal / 100 g
- Jordnøddekiks513 kcal / 100 g
Spørgsmål om Proteinbar
Hvornår er det praktisk at spise en proteinbar?
Den er nem at have med som mellemmåltid på farten eller efter træning, når du ikke lige kan få et almindeligt måltid. Den er ikke nødvendig før eller efter træning.
Kan man spise en proteinbar før træning?
Ja, hvis du har lyst til en snack før træning. Spis den i god tid, hvis du synes, at en kompakt bar føles tung under træningen.
Hvordan vælger du en proteinbar, der passer til dig?
Se på ingredienserne og konsistensen: Nogle barer er seje og søde, mens andre er sprøde eller har nødder og chokolade. Hvis du vil undgå bestemte ingredienser, så læs ingredienslisten, da opskrifterne varierer meget.
Hvordan opbevarer du proteinbarer?
Opbevar dem tørt og køligt, og luk emballagen tæt, hvis du kun spiser en del. Barer med chokolade kan blive bløde eller smelte i varme.
Hvad kan du spise i stedet for en proteinbar?
Prøv skyr med frugt, et kogt æg eller en håndfuld nødder, hvis du vil have en snack uden en indpakket bar. Vælg efter, hvad der er nemt at have med, og hvad du har lyst til.
Har en proteinbar mere protein end en müslibar?
Ja. Proteinbar indeholder 22 g protein pr. 100 g, mens müslibar indeholder 7,9 g.
Kan proteinbarer indeholde nødder eller mælk?
Ja, nogle indeholder for eksempel jordnødder, andre nødder eller mælkeingredienser, og nogle kan have spor af allergener fra produktionen. Læs ingredienslisten og allergenoplysningerne på den enkelte bar.
Kilde: NEVO (Netherlands) 5507 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
