Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hurtig havregrød, almindelig
Kalorier og næringsindhold
varm, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 382 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 1,2 g 6%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 1,4 g —
- Natrium 650 mg 28%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- K-vitamin 3,2 µg 3%
- Thiamin (B1) 2,1 mg 173%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,59 mg 35%
- Biotin (B7) 24 µg 80%
- Folat (B9) 74 µg 19%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 292 mg 22%
- Jern 12,8 mg 71%
- Magnesium 131 mg 31%
- Fosfor 445 mg 36%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Mangan 4,2 mg 181%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 13 g | 57 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6,5 g | 29 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 20 g | 86 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 26 g | 115 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 33 g | 144 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Almindelig instant havregrødberiget, tør362 kcal / 100 g
- Hurtig havregrødvarm kornprodukt, havre, tør, Quaker388 kcal / 100 g
- Plain instant havregrynberiget, tilberedt med vand (tilsat kogende vand eller opvarmet i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Havregrynalmindelige og hurtigkogende, ikke berigede, tørre379 kcal / 100 g
- Hurtig havregrynvarm kornblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Instant havregrød med ahornsirup og brun farinvarm, tør, quaker386 kcal / 100 g
- Quaker instant havregrødkanel-krydderi, tørret369 kcal / 100 g
- Quaker quick havregryntør371 kcal / 100 g
- Almindelig havregrødvarm, tør382 kcal / 100 g
- Instant varm havremorgenmadsproduktren, rå, beriget352 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hurtig havregrød, almindelig
Hvordan laver du hurtig havregrød på komfuret?
Rør havregrøden sammen med vand eller mælk i en lille gryde, og varm den under omrøring i et par minutter, til den er cremet. Tag gryden af varmen, og lad grøden stå et øjeblik, så den tykner.
Kan du lave hurtig havregrød i mikroovnen?
Ja. Bland havregrøden med vand eller mælk i en rummelig skål, og varm den i korte intervaller under omrøring, til den bobler og har den konsistens, du ønsker. Skålen skal være stor nok til, at grøden ikke koger over.
Hvordan opbevarer du hurtig havregrød?
Opbevar den tørre grød i en tætsluttende beholder et køligt og tørt sted. Når den er tilberedt, skal den på køl og spises inden for få dage.
Hvad kan du komme på hurtig havregrød?
Prøv æble og kanel, banan og peanutbutter eller bær med yoghurt. Nødder og frø giver sprødhed, mens rosiner eller dadler søder grøden uden ekstra sukker.
Kan du bruge havregryn i stedet for hurtig havregrød?
Ja, men almindelige havregryn skal typisk koge lidt længere og giver en mere grov grød. Hurtig havregrød er findelt eller valset tyndere, så den bliver blød på kortere tid.
Er hurtig havregrød det samme som instant havregrød?
Betegnelserne bruges ofte om grød, der er forarbejdet, så den hurtigt kan tilberedes. Nogle produkter er portionsposer med smag og sødning, mens almindelig hurtig havregrød typisk er uden smagstilsætning.
Kan hurtig havregrød indeholde gluten?
Havre indeholder ikke glutenproteinet fra hvede, rug og byg, men havre kan blive blandet med disse korn under dyrkning eller forarbejdning. Hvis det er vigtigt at undgå gluten, skal du vælge havre mærket glutenfri.
Kilde: Canadian Nutrient File 1413 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
