Få styr på, hvad der er på din tallerken
Coco-Roos morgenmadscerealier
Kalorier og næringsindhold
malt-o-meal, spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 389 kcal —
- Protein 3,4 g 7%
- Kulhydrat 83 g 30%
- Fedt 4,6 g 6%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 3,3 g 12%
- Sukkerarter 48 g —
- Natrium 350 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 481 µg 53%
- C-vitamin 20 mg 22%
- D-vitamin 3,3 µg 16%
- E-vitamin 0,02 mg 0%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 108%
- Niacin (B3) 16,7 mg 104%
- B6-vitamin 1,7 mg 98%
- Folat (B9) 667 µg 167%
- B12-vitamin 5 µg 208%
- Kolin 2,6 mg 0%
Mineraler
- Calcium 333 mg 26%
- Jern 30 mg 167%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 72 mg 6%
- Kalium 201 mg 4%
- Zink 12,5 mg 114%
- Kobber 0,32 mg 35%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 389 | 3,4 g | 84 g | 4,6 g |
| 1 portion | 30 g | 117 | 1 g | 25 g | 1,4 g |
| 2 portioner | 60 g | 233 | 2 g | 50 g | 2,8 g |
| ½ portion | 15 g | 58 | 0,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 portioner | 90 g | 350 | 3,1 g | 75 g | 4,1 g |
| 4 portioner | 120 g | 467 | 4,1 g | 100 g | 5,5 g |
| 50 g | 50 g | 195 | 1,7 g | 42 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 584 | 5,1 g | 125 g | 6,9 g |
| 200 g | 200 g | 778 | 6,8 g | 167 g | 9,2 g |
| 250 g | 250 g | 973 | 8,5 g | 209 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Cocoa Dyno-Bites morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar397 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar392 kcal / 100 g
- Colossal Crunch morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar401 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys-morgenmadscerealiermalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Crispy Rice morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar346 kcal / 100 g
- Corn Bursts morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar385 kcal / 100 g
- Berry Colossal Crunch morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar396 kcal / 100 g
- Frosted Flakes morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal chokoladecerealtør363 kcal / 100 g
- Cocoa Pebbles morgenmadsproduktpost, spiseklar397 kcal / 100 g
Spørgsmål om Coco-Roos morgenmadscerealier
Hvor stor en portion Coco-Roos morgenmadscerealier er passende?
En almindelig portion er omkring 30 g, cirka en lille skålfuld. Med mælk bliver det et mere mættende morgenmåltid end at spise cerealierne alene.
Hvordan holder Coco-Roos sig sprøde i mælk?
Hæld mælken over lige før du spiser, og kom kun lidt i skålen ad gangen. De søde, sprøde stykker bliver hurtigt bløde, når de står i mælk.
Kan man bruge Coco-Roos morgenmadscerealier til andet end morgenmad?
Ja, knus dem groft og brug dem som sprød topping på yoghurt eller is. De kan også blandes i en chokoladekagebund eller drysses over en dessert lige før servering.
Hvordan opbevarer man Coco-Roos efter åbning?
Luk posen tæt, eller hæld cerealierne i en lufttæt beholder, og stil dem tørt ved stuetemperatur. Fugt gør dem bløde og mindre sprøde.
Hvad kan man spise sammen med Coco-Roos morgenmadscerealier?
Mælk er det klassiske valg; prøv også yoghurt eller skyr med bananskiver eller bær. Den søde kakaosmag passer især godt med frugt, der giver lidt friskhed.
Hvilke morgenmadscerealier minder mest om Coco-Roos?
Cocoa Pebbles er et nærliggende kakaopræget alternativ; de har 397 kcal pr. 100 g, mens Coco-Roos har 389 kcal pr. 100 g. Cocoa Pebbles indeholder også 4,8 g protein pr. 100 g mod 3,4 g i Coco-Roos.
Er Coco-Roos søde?
Ja, de har en tydelig sød kakaosmag. En portion på 30 g giver 14 g sukker.
Kilde: USDA FoodData Central 174619 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
