Få styr på, hvad der er på din tallerken
Instant havregryn med kanel og krydderier
Kalorier og næringsindhold
beriget, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 369 kcal —
- Protein 9,5 g 19%
- Kulhydrat 68 g 25%
- Fedt 4,8 g 6%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 8 g 29%
- Sukkerarter 25 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 440 µg 49%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,5 mg 3%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,75 mg 62%
- Riboflavin (B2) 0,75 mg 58%
- Niacin (B3) 9,1 mg 57%
- Pantothensyre (B5) 0,88 mg 18%
- B6-vitamin 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 191 µg 48%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 29 mg 5%
Mineraler
- Calcium 234 mg 18%
- Jern 8,5 mg 47%
- Magnesium 92 mg 22%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 2,3 mg 21%
- Kobber 0,3 mg 34%
- Mangan 2,6 mg 112%
- Selen 6,4 µg 12%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 369 | 9,5 g | 68 g | 4,8 g |
| 1 portion | 45 g | 166 | 4,3 g | 31 g | 2,2 g |
| 2 portioner | 90 g | 332 | 8,6 g | 61 g | 4,4 g |
| ½ portion | 22,5 g | 83 | 2,1 g | 15 g | 1,1 g |
| 3 portioner | 135 g | 498 | 13 g | 92 g | 6,5 g |
| 4 portioner | 180 g | 664 | 17 g | 123 g | 8,7 g |
| 50 g | 50 g | 185 | 4,8 g | 34 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 554 | 14 g | 102 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 738 | 19 g | 136 g | 9,7 g |
| 250 g | 250 g | 923 | 24 g | 170 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Instant havregrød med kanel og krydderierinstant, kanel og krydderi, tør, quaker387 kcal / 100 g
- Instant havregrød med ahornsirup og brun farinberiget, tør386 kcal / 100 g
- Quaker instant havregrødkanel-krydderi, tørret369 kcal / 100 g
- Almindelig instant havregrødberiget, tør362 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tør, quaker376 kcal / 100 g
- Weight Control kanel instant havregrødinstant: weight control, kanel, tør, quaker381 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med reduceret sukker brun farin og kanelvarm, tør, quaker384 kcal / 100 g
- Plain instant havregrynberiget, tilberedt med vand (tilsat kogende vand eller opvarmet i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadratcerealiermorgenmadscerealier, quaker379 kcal / 100 g
- QUAKER rosiner dadler og valnødder instant havregryntør371 kcal / 100 g
Spørgsmål om Instant havregryn med kanel og krydderier
Hvordan laver du instant havregryn med kanel og krydderier?
Hæld grynene i en skål, tilsæt den mængde kogende vand eller varm mælk, der står på pakken, og rør godt rundt. Lad grøden stå et par minutter, så grynene kan suge væsken.
Kan du lave instant havregryn med kanel og krydderier i mikrobølgeovnen?
Ja. Bland grynene med vand eller mælk i en stor, mikrobølgeovnsegnet skål, og varm dem i korte intervaller, mens du rører undervejs; grøden kan hurtigt koge over.
Hvordan gør du instant havregryn med kanel og krydderier mindre søde?
Rør revet æble, banan eller naturel yoghurt i i stedet for at tilsætte sukker. En håndfuld nødder eller frø giver også mere bid til den bløde grød.
Hvad passer godt til instant havregryn med kanel og krydderier?
Prøv grøden med æbletern, rosiner eller hakkede nødder. Den varme kanelsmag passer også godt sammen med en skefuld yoghurt eller lidt mælk på toppen.
Hvordan opbevarer du instant havregryn med kanel og krydderier?
Opbevar de uåbnede portionsposer tørt og køligt. Når en pose er åbnet, så luk den tæt eller hæld indholdet i en lufttæt beholder, så grynene ikke optager fugt og lugt.
Hvad er forskellen på instant havregryn med kanel og krydderier og almindelig instant havregrød?
Instant havregryn med kanel og krydderier har 9,5 g protein pr. 100 g, mens almindelig instant havregrød har 11,9 g. Den almindelige variant har også mere kostfibre: 10 g mod 8 g pr. 100 g.
Hvor meget instant havregryn med kanel og krydderier er der i en portion?
En portionspose indeholder typisk 45 g. Det svarer til 166 kcal.
Kilde: USDA FoodData Central 171664 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
