Få styr på, hvad der er på din tallerken
grape-nuts morgenmadsprodukt
Kalorier og næringsindhold
klar til at spise, post
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 70 g 25%
- Fedt 2,1 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 10 g 37%
- Sukkerarter 7,4 g —
- Natrium 604 mg 26%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 2 mg 167%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 4,8 mg 30%
- Pantothensyre (B5) 1,6 mg 32%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Biotin (B7) 9,3 µg 31%
- Folat (B9) 79 µg 20%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 42 mg 3%
- Jern 13,3 mg 74%
- Magnesium 160 mg 38%
- Fosfor 418 mg 33%
- Kalium 440 mg 9%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,33 mg 37%
- Mangan 2,4 mg 106%
- Selen 4 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 11 g | 70 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 5,4 g | 35 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 16 g | 105 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 22 g | 140 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 27 g | 175 g | 5,3 g |
Lignende madvarer
- Post Grape-Nuts morgenmadscerealiermorgenmadscerealier spiseklar, post361 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts flagermorgenmadscerealier spiseklar, post376 kcal / 100 g
- Shredded wheat morgenmadscerealklar til at spise, post360 kcal / 100 g
- Shreddies morgenmadscerealklar til at spise, post361 kcal / 100 g
- Great grains banan- og nødde-crunchpost, spiseklar390 kcal / 100 g
- Raisin Bran morgenmadsproduktpost, spiseklar324 kcal / 100 g
- Raisin Bran morgenmadscerealierspiseklar308 kcal / 100 g
- Fruity Pebbles morgenmadscerealierpost, spiseklar402 kcal / 100 g
- Grainshop morgenmadscerealklar til at spise, weetabix366 kcal / 100 g
- Shredded wheat morgenmadscereal med honning og nødderklar til at spise, post367 kcal / 100 g
Spørgsmål om grape-nuts morgenmadsprodukt
Hvordan spiser man grape-nuts morgenmadsprodukt?
Hæld mælk eller yoghurt over, og lad det stå et par minutter, hvis du vil have kornene lidt mindre hårde. De små, sprøde stykker fungerer også godt som drys på skyr eller frugt.
Kan grape-nuts morgenmadsprodukt spises varmt?
Ja. Varm det forsigtigt i en gryde med mælk i cirka 3–5 minutter under omrøring, til det bliver blødt og grødagtigt; tilsæt eventuelt mere mælk, hvis det tykner for meget.
Hvad passer godt sammen med grape-nuts morgenmadsprodukt?
Prøv det med yoghurt, banan eller bær og lidt kanel. Det kan også give sprødt bid på en smoothie eller blandes i en portion havregrød lige før servering.
Hvordan opbevarer man grape-nuts morgenmadsprodukt, så det holder sig sprødt?
Luk posen tæt efter åbning, eller hæld produktet i en lufttæt beholder, og stil det tørt og køligt. Kom det først på yoghurt eller mælk lige før spisning, så det ikke bliver blødt.
Kan man bruge grape-nuts morgenmadsprodukt i bagning?
Ja, de knasende korn kan røres i muffins- eller brøddej eller bruges som sprød topping på frugtcrumble. Knus dem let først, hvis du vil have et finere og mere jævnt bid.
Hvad kan man bruge i stedet for grape-nuts morgenmadsprodukt?
Vælg hvedeklid, knuste fuldkornsflager eller müsli, hvis du vil have et fiberrigt morgenmadsprodukt med sprødt bid. Til en blødere skål passer havregryn bedre.
Er grape-nuts morgenmadsprodukt en kilde til fibre?
Ja, det er fiberrigt: en portion på 30 g indeholder 3,1 g fibre. Det bidrager også med 11 g protein pr. 100 g.
Hvilke mineraler bidrager grape-nuts morgenmadsprodukt især med?
Det er en kilde til jern, zink, magnesium og fosfor. Jernindholdet er særligt markant: 13,3 mg pr. 100 g.
Kilde: Canadian Nutrient File 1253 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
