Få styr på, hvad der er på din tallerken
Raisin Bran morgenmadsprodukt
Kalorier og næringsindhold
post, spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 324 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kulhydrat 65 g 24%
- Fedt 1,6 g 2%
- Mættet fedt 0,3 g 1%
- Kostfibre 14 g 49%
- Sukkerarter 33 g —
- Natrium 382 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 380 µg 42%
- C-vitamin 0,9 mg 1%
- D-vitamin 1,7 µg 9%
- E-vitamin 0,54 mg 4%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,6 mg 50%
- Riboflavin (B2) 0,7 mg 54%
- Niacin (B3) 8,5 mg 53%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 339 µg 85%
- B12-vitamin 2,5 µg 104%
- Kolin 27,3 mg 5%
Mineraler
- Calcium 44 mg 3%
- Jern 18,3 mg 102%
- Magnesium 168 mg 40%
- Fosfor 339 mg 27%
- Kalium 525 mg 11%
- Zink 3,8 mg 35%
- Kobber 0,4 mg 44%
- Mangan 3,2 mg 140%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 324 | 7,6 g | 65 g | 1,6 g |
| 1 portion | 59 g | 191 | 4,5 g | 39 g | 0,9 g |
| 2 portioner | 118 g | 382 | 9 g | 77 g | 1,9 g |
| ½ portion | 29,5 g | 96 | 2,2 g | 19 g | 0,5 g |
| 3 portioner | 177 g | 573 | 14 g | 115 g | 2,8 g |
| 4 portioner | 236 g | 765 | 18 g | 154 g | 3,8 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 3,8 g | 33 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 486 | 11 g | 98 g | 2,4 g |
| 200 g | 200 g | 648 | 15 g | 130 g | 3,2 g |
| 250 g | 250 g | 810 | 19 g | 163 g | 4 g |
Lignende madvarer
- Post 100% Bran morgenmadscerealspiseklar395 kcal / 100 g
- Loads of Raisins Raisin Bran morgenmadscerealierspiseklar321 kcal / 100 g
- Hvedeklid-flagerpost, spiseklar328 kcal / 100 g
- Post Grape-Nuts morgenmadscerealiermorgenmadscerealier spiseklar, post361 kcal / 100 g
- Raisin Bran Clusters Fibre 1 morgenmadscerealierspiseklar, general mills328 kcal / 100 g
- Compliments Maximum Raisin Bran Flakes morgenmadscerealierspiseklar365 kcal / 100 g
- Grape-nuts morgenmadsproduktklar til at spise, post362 kcal / 100 g
- Blueberry Morning morgenmadsproduktpost selects, spiseklar395 kcal / 100 g
- Date and raisin pecan crunch morgenmadsproduktpost, selects, spiseklar320 kcal / 100 g
- Granola med rosinerklar til at spise, rogers436 kcal / 100 g
Spørgsmål om Raisin Bran morgenmadsprodukt
Hvordan spiser du Raisin Bran morgenmadsprodukt?
Hæld mælk eller plantedrik over flagerne lige før servering, så de stadig har lidt bid. En portion er omkring 59 g; prøv også yoghurt og frisk frugt som topping.
Kan du varme Raisin Bran morgenmadsprodukt som grød?
Ja. Varm flagerne med mælk eller vand i en lille gryde i 2–3 minutter under omrøring; rosinerne bliver bløde, og klidflagerne tykner blandingen.
Hvad passer godt til Raisin Bran morgenmadsprodukt?
Banan, æble, pære og naturel yoghurt passer godt til de søde rosiner. Du kan også drysse flagerne over yoghurt eller skyr lige før servering for at bevare sprødheden.
Hvordan opbevarer du Raisin Bran morgenmadsprodukt, når pakken er åbnet?
Luk posen tæt, eller hæld flagerne i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt og køligt. Fugt gør flagerne bløde, og rosinerne kan klumpe sammen.
Hvad kan du bruge i stedet for Raisin Bran morgenmadsprodukt?
Klidflager med rosiner giver en lignende kombination af hvedeklid og tørret frugt. Hvis du kun har hvedeklid-flager, kan du blande rosiner i og servere med mælk eller yoghurt.
Er Raisin Bran morgenmadsprodukt sødt?
Ja, rosinerne bidrager med sødme, og produktet indeholder 33 g sukkerarter pr. 100 g. Smag det med naturel yoghurt eller mælk uden tilsat sukker, hvis du vil have et mindre sødt måltid.
Hvilke næringsstoffer skiller sig især ud i Raisin Bran morgenmadsprodukt?
Det er en kilde til fibre, jern, zink, magnesium og flere B-vitaminer. En portion på omkring 59 g giver 8,1 g fibre og 10,8 mg jern.
Kilde: USDA FoodData Central 171650 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
