Få styr på, hvad der er på din tallerken
Cheerios morgenmadscerealier
Kalorier og næringsindhold
general mills, spiseklar
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 372 kcal —
- Protein 12 g 25%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 6,6 g 8%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 4,5 g —
- Natrium 497 mg 22%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 990 µg 110%
- C-vitamin 21,4 mg 24%
- D-vitamin 3,6 µg 18%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 2 µg 2%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 108%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 17,9 mg 112%
- B6-vitamin 1,8 mg 105%
- Folat (B9) 714 µg 179%
- B12-vitamin 6,8 µg 282%
- Kolin 26,2 mg 5%
Mineraler
- Calcium 357 mg 27%
- Jern 28,9 mg 161%
- Magnesium 114 mg 27%
- Fosfor 357 mg 29%
- Kalium 633 mg 13%
- Zink 13,4 mg 122%
- Kobber 0,39 mg 43%
- Mangan 3,6 mg 155%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 372 | 12 g | 63 g | 6,6 g |
| 1 portion | 28 g | 104 | 3,5 g | 18 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 56 g | 208 | 6,9 g | 35 g | 3,7 g |
| ½ portion | 14 g | 52 | 1,7 g | 8,8 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 84 g | 312 | 10 g | 53 g | 5,5 g |
| 4 portioner | 112 g | 417 | 14 g | 71 g | 7,4 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 6,2 g | 32 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 558 | 19 g | 95 g | 9,9 g |
| 200 g | 200 g | 744 | 25 g | 126 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 930 | 31 g | 158 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Multigrain Cheerios morgenmadsproduktspiseklar, general mills398 kcal / 100 g
- Apple Cinnamon Cheerios morgenmadsproduktspiseklar, general mills409 kcal / 100 g
- Honey Nut Cheerios morgenmadsproduktspiseklar, general mills389 kcal / 100 g
- Oat Clusters Crunch Cheerios morgenmadsproduktspiseklar, general mills387 kcal / 100 g
- Cheerios af fuldkornmed sukker, beriget, f.eks.379 kcal / 100 g
- Nestlé Cheerios morgenmadsprodukt394 kcal / 100 g
- Honey Nut Chex morgenmadsproduktspiseklar, general mills393 kcal / 100 g
- General Mills Lucky Charms morgenmadscerealierspiseklar389 kcal / 100 g
- French Toast Crunch morgenmadsproduktspiseklar, general mills385 kcal / 100 g
- Nesquik cerealgeneral mills, spiseklar397 kcal / 100 g
Spørgsmål om Cheerios morgenmadscerealier
Hvad er Cheerios lavet af?
Cheerios er små, ringformede morgenmadscerealier, der hovedsageligt laves af havre. De formes til ringe og ristes, så de bliver sprøde.
Hvordan spiser man Cheerios?
Hæld dem i en skål med mælk eller et plantedrikalternativ, eller spis dem tørre som en sprød snack. En portion på 28 g svarer omtrent til en lille håndfuld.
Bliver Cheerios bløde i mælk?
Ja. De begynder hurtigt at suge mælk, så hæld mælken over lige før servering, hvis du vil bevare sprødheden.
Hvad kan man spise sammen med Cheerios?
Prøv dem med yoghurt og frisk frugt, for eksempel banan eller bær. De kan også drysses over en smoothie bowl for at give lidt knas.
Hvordan opbevarer man Cheerios, når pakken er åbnet?
Luk inderposen tæt, eller hæld cerealierne over i en lufttæt beholder. Opbevar dem tørt og køligt, så de ikke bliver bløde.
Er Cheerios glutenfri?
Det kan ikke antages ud fra navnet alene: Cheerios-varianter og opskrifter kan være forskellige. Hvis du skal undgå gluten, så kontrollér den konkrete pakkes ingrediensliste og allergenoplysninger.
Er Cheerios en kilde til fibre?
Ja, Cheerios er fiberrige: En portion på 28 g indeholder 2,8 g fibre. De indeholder også 3,5 g protein pr. portion.
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cheerios især?
En portion på 28 g giver 8,1 mg jern og 3,8 mg zink. Morgenmadscerealier kan være berigede, så næringsindholdet kan være forskelligt mellem produkter og markeder.
Kilde: USDA FoodData Central 173884 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
