Få styr på, hvad der er på din tallerken
Alpen morgenmadscereal
Kalorier og næringsindhold
ready-to-eat
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 352 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Kulhydrat 67 g 24%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 0,5 g 2%
- Kostfibre 9,1 g 33%
- Sukkerarter 20 g —
- Natrium 27 mg 1%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 8,7 mg 10%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 2,5 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,4 mg 33%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 2,1 mg 13%
- B6-vitamin 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- B12-vitamin 0,12 µg 5%
- Kolin 30,7 mg 6%
Mineraler
- Calcium 147 mg 11%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosfor 371 mg 30%
- Kalium 418 mg 9%
- Zink 3 mg 27%
- Kobber 0,3 mg 33%
- Selen 17,3 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 352 | 11 g | 67 g | 3,3 g |
| 1 portion | 55 g | 194 | 6,2 g | 37 g | 1,8 g |
| 2 portioner | 110 g | 387 | 12 g | 73 g | 3,6 g |
| ½ portion | 27,5 g | 97 | 3,1 g | 18 g | 0,9 g |
| 3 portioner | 165 g | 581 | 19 g | 110 g | 5,4 g |
| 4 portioner | 220 g | 774 | 25 g | 147 g | 7,3 g |
| 50 g | 50 g | 176 | 5,6 g | 33 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 528 | 17 g | 100 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 704 | 22 g | 133 g | 6,6 g |
| 250 g | 250 g | 880 | 28 g | 167 g | 8,3 g |
Lignende madvarer
- Weetabix Alpen müslispiseklar386 kcal / 100 g
- Weetabix Alpen morgenmadscerealierspiseklar, fedtfattig, usaltet, uden sukker378 kcal / 100 g
- Alpha-Bits morgenmadsproduktpost, spiseklar389 kcal / 100 g
- Post Alpha-bits morgenmadscerealierspiseklar394 kcal / 100 g
- Økologiske müslicerealierjordans, spiseklar350 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt af korn374 kcal / 100 g
- Grape-nuts morgenmadsproduktklar til at spise, post362 kcal / 100 g
- Morgenmadsprodukt med 7 kornsorter342 kcal / 100 g
- Flerkornscerealiernature's path, spiseklar380 kcal / 100 g
- Familia morgenmadscerealierspiseklar388 kcal / 100 g
Spørgsmål om Alpen morgenmadscereal
Hvordan spiser man Alpen morgenmadscereal?
Hæld det i en skål og spis det med mælk eller yoghurt. Frisk frugt eller bær giver et syrligt modspil til den søde müsli.
Kan Alpen morgenmadscereal stå i blød natten over?
Ja. Rør det sammen med mælk eller yoghurt, og stil skålen tildækket i køleskabet natten over; tilsæt eventuelt frugt lige før servering.
Kan man varme Alpen morgenmadscereal som grød?
Ja, varm det forsigtigt i en gryde med mælk i cirka 3–5 minutter under omrøring. Tag gryden af varmen, når blandingen er blevet blød og cremet.
Hvordan opbevarer man Alpen morgenmadscereal, når pakken er åbnet?
Luk pakken godt, eller hæld indholdet i en lufttæt beholder, og opbevar det tørt og køligt. Så holder flagerne sig sprøde og tager ikke fugt eller lugt fra andre madvarer.
Hvad kan man bruge Alpen morgenmadscereal til ud over morgenmad?
Rør det i yoghurt, eller brug det som et sprødt lag på frugtcrumble. Du kan også blande det i dej til muffins eller småkager; bagværket bliver mere groft og får bid.
Er Alpen morgenmadscereal fiberrigt?
Ja, det er en kilde til fibre: 9,1 g pr. 100 g. En portion på 55 g giver 5 g fibre.
Kilde: USDA FoodData Central 169075 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
