Få styr på, hvad der er på din tallerken
Malt-O-Meal chokoladecereal
Kalorier og næringsindhold
tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 363 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Kulhydrat 77 g 28%
- Fedt 0,8 g 1%
- Mættet fedt 0,3 g 2%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Sukkerarter 17 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,1 mg 14%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavin (B2) 1,1 mg 86%
- Niacin (B3) 20,3 mg 127%
- Pantothensyre (B5) 0,42 mg 8%
- B6-vitamin 2,1 mg 121%
- Folat (B9) 1143 µg 286%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 375 mg 29%
- Jern 42,9 mg 238%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 124 mg 10%
- Kalium 245 mg 5%
- Zink 0,87 mg 8%
- Kobber 0,08 mg 9%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 363 | 11 g | 77 g | 0,8 g |
| 1 portion | 35 g | 127 | 3,7 g | 27 g | 0,3 g |
| 2 portioner | 70 g | 254 | 7,4 g | 54 g | 0,6 g |
| ½ portion | 17,5 g | 64 | 1,9 g | 13 g | 0,1 g |
| 3 portioner | 105 g | 381 | 11 g | 81 g | 0,9 g |
| 4 portioner | 140 g | 508 | 15 g | 108 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 182 | 5,3 g | 38 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 545 | 16 g | 115 g | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 726 | 21 g | 154 g | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 908 | 27 g | 192 g | 2,1 g |
Lignende madvarer
- Malt-O-Meal original cerealplain, tør365 kcal / 100 g
- Chocolate Marshmallow Mateys morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar392 kcal / 100 g
- Cocoa Dyno-Bites morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar397 kcal / 100 g
- Crispy Rice morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar346 kcal / 100 g
- Malt-O-Meal varm hvedegrød med Ahornsirup og brun farintør368 kcal / 100 g
- Chokolade-majsmorgenmadpulver374 kcal / 100 g
- Marshmallow Mateys-morgenmadscerealiermalt-o-meal, spiseklar387 kcal / 100 g
- Frosted Flakes morgenmadsproduktmalt-o-meal, spiseklar389 kcal / 100 g
- Morgenmadscerealie med chokoladeikke fyldt, ikke beriget387 kcal / 100 g
- Riscerealier med chokolademorgenmad386 kcal / 100 g
Spørgsmål om Malt-O-Meal chokoladecereal
Hvordan spiser du Malt-O-Meal chokoladecereal?
Hæld det i en skål og tilsæt kold mælk lige før servering, så det ikke når at blive blødt. Du kan også spise det med yoghurt eller et plantebaseret alternativ.
Hvad passer godt til Malt-O-Meal chokoladecereal?
Banan, jordbær eller hindbær giver friskhed til den søde kakaosmag. Prøv også en skefuld peanutbutter eller hakkede nødder for mere fylde og knas.
Hvordan opbevarer du Malt-O-Meal chokoladecereal, når pakken er åbnet?
Luk posen tæt, eller hæld cerealierne over i en lufttæt beholder, og opbevar dem tørt og køligt. Tilsæt først mælk, når du skal spise dem.
Hvor stor en portion Malt-O-Meal chokoladecereal er passende til morgenmad?
En portion på omkring 35 g er et godt udgangspunkt; hæld den op i en skål i stedet for at spise direkte fra pakken. Med mælk og frugt bliver det et mere mættende måltid.
Hvordan adskiller Malt-O-Meal chokoladecereal sig fra Malt-O-Meal original cereal?
Chokoladeudgaven har 17 g sukkerarter pr. 100 g, mens original cereal har 365 kcal pr. 100 g mod 363 kcal i chokoladeudgaven. Chokoladeudgaven indeholder også 42,9 mg jern pr. 100 g.
Er Malt-O-Meal chokoladecereal en kilde til jern?
Ja. En portion på 35 g indeholder 15 mg jern; cerealierne er beriget, så jernindholdet er særligt højt.
Kan du spise Malt-O-Meal chokoladecereal som en varm grød?
Det afhænger af, om produktet er lavet som et spiseklart cereal eller som en grødblanding. Følg tilberedningen på pakken, og kog det ikke blot ud fra navnet.
Kilde: USDA FoodData Central 171674 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
