Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hurtig havregrød
Kalorier og næringsindhold
varm kornprodukt, havre, tør, Quaker
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 388 kcal —
- Protein 13 g 27%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 7,2 g 9%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 9,3 g 33%
- Sukkerarter 1 g —
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,56 mg 47%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niacin (B3) 0,87 mg 5%
- Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 52 mg 4%
- Jern 3,8 mg 21%
- Magnesium 135 mg 32%
- Fosfor 459 mg 37%
- Kalium 383 mg 8%
- Zink 3,1 mg 28%
- Kobber 0,31 mg 34%
- Mangan 4,3 mg 187%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 388 | 13 g | 57 g | 7,2 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 6,6 g | 29 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 582 | 20 g | 86 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 776 | 27 g | 115 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 970 | 33 g | 143 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Hurtig havregrød almindeligvarm, tør382 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med rosiner og krydderiervarm, tør, quaker376 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med cookies and creamvarm, tilberedt, Quaker102 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med gylden honning og klidvarm, tør, Quaker385 kcal / 100 g
- Hurtig havregrød med dinosaurægvarm, tør, Quaker400 kcal / 100 g
- Quaker quick havregryntør371 kcal / 100 g
- Quaker ét minut tør havregrødvarm, ét minut, tør, quaker388 kcal / 100 g
- Et-minuts havregrødvarm kornblanding, havre, tilberedt, quaker83 kcal / 100 g
- Hurtig havregrynrobin hood, tør, robin hood381 kcal / 100 g
- Instant havregrød med kanel og krydderierinstant, kanel og krydderi, tør, quaker387 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hurtig havregrød
Hvordan laver du hurtig havregrød på komfuret?
Rør cirka 40 g hurtige havregryn ud i 2 dl mælk eller vand. Varm grøden under omrøring i 2–3 minutter, til den er cremet; tag gryden af varmen, før den bliver for tyk.
Kan du lave hurtig havregrød i mikroovnen?
Ja. Bland cirka 40 g hurtige havregryn med 2 dl væske i en stor skål, og giv det 1½–2 minutter ved høj effekt. Rør rundt, og lad grøden stå et minut; brug en stor skål, så den ikke koger over.
Kan hurtig havregrød stå i køleskabet natten over?
Ja, bland havregryn og mælk eller vand i en beholder med låg, og stil den på køl natten over. Spis den kold, eller varm den med en skefuld ekstra væske, hvis den er blevet meget fast.
Hvad kan du komme på hurtig havregrød?
Prøv æble i tern med kanel, banan med en skefuld peanutbutter eller bær med yoghurt. Nødder og frø giver sprødhed; rør dem først i lige før servering.
Kan du bruge hurtige havregryn i bagning?
Ja, brug dem i havregrynskager, muffins eller som bindemiddel i frikadeller. De er finere end almindelige havregryn, så de giver en blødere og mindre tydelig grynstruktur.
Hvad er forskellen på hurtige havregryn og almindelige havregryn?
Hurtige havregryn er valset tyndere eller skåret mindre, så de bliver bløde på få minutter. Almindelige havregryn beholder mere bid og tager typisk længere tid at koge.
Hvor stor en portion hurtig havregrød er passende?
En portion laves ofte af cirka 40 g tørre hurtige havregryn; den giver 155 kcal fra grynene alene. Mælk, frugt, nødder og andre toppings kommer oveni.
Kilde: Canadian Nutrient File 1439 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
