Få styr på, hvad der er på din tallerken
Almindelig instant havregrød
Kalorier og næringsindhold
beriget, tør
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 362 kcal —
- Protein 12 g 24%
- Kulhydrat 60 g 22%
- Fedt 6,9 g 9%
- Mættet fedt 1,3 g 7%
- Kostfibre 10 g 36%
- Sukkerarter 1,5 g —
- Natrium 220 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 772 µg 86%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,51 mg 3%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,45 mg 37%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niacin (B3) 1 mg 6%
- Pantothensyre (B5) 1,2 mg 24%
- B6-vitamin 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 27,7 mg 5%
Mineraler
- Calcium 351 mg 27%
- Jern 24,7 mg 137%
- Magnesium 128 mg 30%
- Fosfor 423 mg 34%
- Kalium 366 mg 8%
- Zink 2,5 mg 23%
- Kobber 0,36 mg 40%
- Mangan 3,4 mg 147%
- Selen 23,2 µg 42%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 362 | 12 g | 60 g | 6,9 g |
| 1 portion | 28 g | 101 | 3,3 g | 17 g | 1,9 g |
| 2 portioner | 56 g | 203 | 6,7 g | 33 g | 3,9 g |
| ½ portion | 14 g | 51 | 1,7 g | 8,3 g | 1 g |
| 3 portioner | 84 g | 304 | 10 g | 50 g | 5,8 g |
| 4 portioner | 112 g | 405 | 13 g | 67 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 181 | 6 g | 30 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 543 | 18 g | 89 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 724 | 24 g | 119 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 905 | 30 g | 149 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Hurtig havregrød almindeligvarm, tør382 kcal / 100 g
- Havregrynalmindelige og hurtigkogende, ikke berigede, tørre379 kcal / 100 g
- Instant havregryn med kanel og krydderierberiget, tør369 kcal / 100 g
- Instant havregrød med ahornsirup og brun farinberiget, tør386 kcal / 100 g
- Hurtig havregrødvarm kornprodukt, havre, tør, Quaker388 kcal / 100 g
- Quaker quick havregryntør371 kcal / 100 g
- Havremorgenmadinstant, naturel, beriget, kogt, tilberedt med letmælk95 kcal / 100 g
- Quaker instant havregrødkanel-krydderi, tørret369 kcal / 100 g
- Havremorgenmadsproduktinstant, aromatiseret, ikke-beriget, lavet med letmælk98 kcal / 100 g
- Fine havregryn382 kcal / 100 g
Spørgsmål om Almindelig instant havregrød
Hvor mange kalorier er der i 100 g Almindelig instant havregrød?
100 g Almindelig instant havregrød indeholder 362 kcal, 12 g protein, 60 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Almindelig instant havregrød?
1 portion (28 g) Almindelig instant havregrød indeholder 101 kcal, 3,3 g protein, 17 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Almindelig instant havregrød?
2 portioner (56 g) Almindelig instant havregrød indeholder 203 kcal, 6,7 g protein, 33 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Almindelig instant havregrød?
½ portion (14 g) Almindelig instant havregrød indeholder 51 kcal, 1,7 g protein, 8,3 g kulhydrat og 1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Almindelig instant havregrød?
3 portioner (84 g) Almindelig instant havregrød indeholder 304 kcal, 10 g protein, 50 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Almindelig instant havregrød?
4 portioner (112 g) Almindelig instant havregrød indeholder 405 kcal, 13 g protein, 67 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Almindelig instant havregrød?
50 g Almindelig instant havregrød indeholder 181 kcal, 6 g protein, 30 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Almindelig instant havregrød?
150 g Almindelig instant havregrød indeholder 543 kcal, 18 g protein, 89 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171661 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
