Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havremorgenmad
Kalorier og næringsindhold
instant, naturel, beriget, kogt, tilberedt med letmælk
95
kalorierkcal pr. 100 g
Protein4,9 g
Kulhydrat14 g
Fedt2,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 95 kcal —
- Protein 4,9 g 10%
- Kulhydrat 14 g 5%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 2 g 7%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 40 mg 2%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 17 µg 2%
- D-vitamin 0,7 µg 3%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- Thiamin (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0,27 mg 21%
- Niacin (B3) 2,4 mg 15%
- Pantothensyre (B5) 0,69 mg 14%
- B6-vitamin 0,34 mg 20%
- Biotin (B7) 4 µg 13%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
Mineraler
- Calcium 323 mg 25%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 145 mg 12%
- Kalium 199 mg 4%
- Zink 0,7 mg 6%
- Mangan 0,61 mg 27%
- Selen 3 µg 5%
- Jod 30 µg 20%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 4,9 g | 14 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 2,5 g | 7,1 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 7,4 g | 21 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 9,8 g | 28 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 12 g | 36 g | 6,3 g |
Lignende madvarer
- Instant varm havremorgenmadsproduktren, rå, beriget352 kcal / 100 g
- Plain instant havregrynberiget, tilberedt med vand (tilsat kogende vand eller opvarmet i mikrobølgeovn)68 kcal / 100 g
- Almindelig instant havregrødvarm, tilberedt77 kcal / 100 g
- Grødhavreuberiget381 kcal / 100 g
- Havregrynalmindelige og hurtigkogende, ikke berigede, tørre379 kcal / 100 g
- Havre-babymadgrødtilberedt med modermælkserstatning eller modermælk153 kcal / 100 g
- Havregrødtilberedt med letmælk, usødet79 kcal / 100 g
- Maltet hvede morgenmadsproduktberiget339 kcal / 100 g
- Havregrød til babyertilberedt med sødmælk116 kcal / 100 g
- Grødlavet med sødmælk112 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havremorgenmad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havremorgenmad?
100 g Havremorgenmad indeholder 95 kcal, 4,9 g protein, 14 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havremorgenmad?
50 g Havremorgenmad indeholder 48 kcal, 2,5 g protein, 7,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havremorgenmad?
150 g Havremorgenmad indeholder 143 kcal, 7,4 g protein, 21 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havremorgenmad?
200 g Havremorgenmad indeholder 190 kcal, 9,8 g protein, 28 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havremorgenmad?
250 g Havremorgenmad indeholder 238 kcal, 12 g protein, 36 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Kilde: CoFID (UK) 11-793 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
