Få styr på, hvad der er på din tallerken

100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner

Kalorier og næringsindhold

spiseklare morgenmadscerealier, quaker, quaker

412
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9,7 g
Kulhydrat65 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 412 kcal —
  • Protein 9,7 g 19%
  • Kulhydrat 65 g 24%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 9,4 g 34%
  • Sukkerarter 25 g —
  • Natrium 54 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,2 mg 8%
  • K-vitamin 6,5 µg 5%
  • Thiamin (B1) 0,38 mg 32%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 2,1 mg 13%
  • Pantothensyre (B5) 0,82 mg 16%
  • B6-vitamin 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 33 µg 8%
  • B12-vitamin 0,15 µg 6%
  • Kolin 31,8 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 101 mg 8%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 110 mg 26%
  • Fosfor 357 mg 29%
  • Kalium 501 mg 11%
  • Zink 2,6 mg 24%
  • Kobber 0,32 mg 35%
  • Mangan 2,5 mg 110%
  • Selen 13,8 µg 25%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4129,7 g65 g10 g
1 portion51 g2104,9 g33 g5,3 g
2 portioner102 g4209,9 g67 g11 g
½ portion25,5 g1052,5 g17 g2,6 g
3 portioner153 g63015 g100 g16 g
4 portioner204 g84020 g133 g21 g
50 g50 g2064,8 g33 g5,2 g
150 g150 g61815 g98 g16 g
200 g200 g82419 g131 g21 g
250 g250 g103024 g163 g26 g

Spørgsmål om 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner

Hvor mange kalorier er der i 100 g 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

100 g 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 412 kcal, 9,7 g protein, 65 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (51 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

1 portion (51 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 210 kcal, 4,9 g protein, 33 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (102 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

2 portioner (102 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 420 kcal, 9,9 g protein, 67 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (25,5 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

½ portion (25,5 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 105 kcal, 2,5 g protein, 17 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (153 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

3 portioner (153 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 630 kcal, 15 g protein, 100 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (204 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

4 portioner (204 g) 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 840 kcal, 20 g protein, 133 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

50 g 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 206 kcal, 4,8 g protein, 33 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner?

150 g 100% naturlig granola med havre, hvede, honig og rosiner indeholder 618 kcal, 15 g protein, 98 g kulhydrat og 16 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 172975 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet