Få styr på, hvad der er på din tallerken

Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning

Kalorier og næringsindhold

morgenmadscerealier, spiseklar

421
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat63 g
Fedt12 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 421 kcal —
  • Protein 11 g 21%
  • Kulhydrat 63 g 23%
  • Fedt 12 g 15%
  • Mættet fedt 1,2 g 6%
  • Kostfibre 10 g 36%
  • Sukkerarter 20 g —
  • Natrium 50 mg 2%
  • Kolesterol 2 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0,2 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 7 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,41 mg 34%
  • Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacin (B3) 2,3 mg 14%
  • B6-vitamin 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 37 µg 9%
  • B12-vitamin 0,17 µg 7%
  • Kolin 35 mg 6%

Mineraler

  • Calcium 109 mg 8%
  • Jern 2,8 mg 16%
  • Magnesium 121 mg 29%
  • Fosfor 392 mg 31%
  • Kalium 483 mg 10%
  • Zink 3 mg 27%
  • Kobber 0,31 mg 35%
  • Selen 17,3 µg 31%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g42111 g64 g12 g
1 portion48 g2025,1 g31 g5,6 g
2 portioner96 g40410 g61 g11 g
½ portion24 g1012,5 g15 g2,8 g
3 portioner144 g60615 g91 g17 g
4 portioner192 g80820 g122 g22 g
50 g50 g2115,3 g32 g5,8 g
150 g150 g63216 g95 g17 g
200 g200 g84221 g127 g23 g
250 g250 g105326 g159 g29 g

Spørgsmål om Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning

Hvor mange kalorier er der i 100 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

100 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 421 kcal, 11 g protein, 64 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (48 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

1 portion (48 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 202 kcal, 5,1 g protein, 31 g kulhydrat og 5,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (96 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

2 portioner (96 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 404 kcal, 10 g protein, 61 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (24 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

½ portion (24 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 101 kcal, 2,5 g protein, 15 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (144 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

3 portioner (144 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 606 kcal, 15 g protein, 91 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (192 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

4 portioner (192 g) Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 808 kcal, 20 g protein, 122 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

50 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 211 kcal, 5,3 g protein, 32 g kulhydrat og 5,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning?

150 g Quaker 100% Naturlig Granola Havre, Hvede og Honning indeholder 632 kcal, 16 g protein, 95 g kulhydrat og 17 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173892 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet