Få styr på, hvad der er på din tallerken
Quaker Whole Hearts havrecereal
Kalorier og næringsindhold
morgenmadscerealier
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 376 kcal —
- Protein 7,6 g 15%
- Kulhydrat 71 g 26%
- Fedt 5,6 g 7%
- Mættet fedt 0,8 g 4%
- Kostfibre 9,1 g 33%
- Sukkerarter 22 g —
- Natrium 554 mg 24%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- C-vitamin 71,3 mg 79%
- E-vitamin 5,6 mg 37%
- Thiamin (B1) 2,4 mg 198%
- Riboflavin (B2) 1,3 mg 104%
- Niacin (B3) 15,9 mg 99%
- B6-vitamin 1,6 mg 93%
- Folat (B9) 1427 µg 357%
- B12-vitamin 4,8 µg 198%
Mineraler
- Calcium 0 mg 0%
- Jern 32,1 mg 178%
- Magnesium 77 mg 18%
- Fosfor 322 mg 26%
- Kalium 568 mg 12%
- Zink 11,9 mg 108%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 376 | 7,6 g | 71 g | 5,6 g |
| 1 portion | 28 g | 105 | 2,1 g | 20 g | 1,6 g |
| 2 portioner | 56 g | 211 | 4,3 g | 40 g | 3,1 g |
| ½ portion | 14 g | 53 | 1,1 g | 9,9 g | 0,8 g |
| 3 portioner | 84 g | 316 | 6,4 g | 60 g | 4,7 g |
| 4 portioner | 112 g | 421 | 8,5 g | 80 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 188 | 3,8 g | 36 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 564 | 11 g | 107 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 752 | 15 g | 142 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 940 | 19 g | 178 g | 14 g |
Lignende madvarer
- Havrekvadratcerealiermorgenmadscerealier, quaker379 kcal / 100 g
- Havreklodserquaker, spiseklar380 kcal / 100 g
- Kanel havrekvadratcerealiermorgenmadscerealier, quaker379 kcal / 100 g
- Quaker puffed wheat cerealmorgenmadscual, quaker366 kcal / 100 g
- Quaker knasende klidskornscerealspiseklare morgenmadscerealier, quaker331 kcal / 100 g
- Toasted multigrain crisps cereal Quakermorgenmadscual, quaker372 kcal / 100 g
- Pustet hvede-morgenmadscerealierquaker, spiseklar397 kcal / 100 g
- Mother's Cinnamon Oat Crunch morgenmadsproduktmorgenmadsprodukter, klar til at spise, quaker382 kcal / 100 g
- MOTHER'S ristet havrekliernecerealmorgenmadscerealier, quaker372 kcal / 100 g
- Original Harvest Crunch morgenmadsproduktspiseklar, quaker459 kcal / 100 g
Spørgsmål om Quaker Whole Hearts havrecereal
Hvor mange kalorier er der i 100 g Quaker Whole Hearts havrecereal?
100 g Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 376 kcal, 7,6 g protein, 71 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28 g) Quaker Whole Hearts havrecereal?
1 portion (28 g) Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 105 kcal, 2,1 g protein, 20 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56 g) Quaker Whole Hearts havrecereal?
2 portioner (56 g) Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 211 kcal, 4,3 g protein, 40 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14 g) Quaker Whole Hearts havrecereal?
½ portion (14 g) Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 53 kcal, 1,1 g protein, 9,9 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (84 g) Quaker Whole Hearts havrecereal?
3 portioner (84 g) Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 316 kcal, 6,4 g protein, 60 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (112 g) Quaker Whole Hearts havrecereal?
4 portioner (112 g) Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 421 kcal, 8,5 g protein, 80 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Quaker Whole Hearts havrecereal?
50 g Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 188 kcal, 3,8 g protein, 36 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Quaker Whole Hearts havrecereal?
150 g Quaker Whole Hearts havrecereal indeholder 564 kcal, 11 g protein, 107 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173921 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
