Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hjertemusling

Kalorier og næringsindhold

kogt

87
kalorierkcal pr. 100 g
Protein14 g
Kulhydrat5,6 g
Fedt1,1 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 87 kcal —
  • Protein 14 g 27%
  • Kulhydrat 5,6 g 2%
  • Fedt 1,1 g 1%
  • Mættet fedt 0,3 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 384 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 0,64 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,05 mg 1%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • B12-vitamin 38 µg 1583%

Mineraler

  • Calcium 208 mg 16%
  • Jern 14 mg 78%
  • Magnesium 63,1 mg 15%
  • Fosfor 161 mg 13%
  • Kalium 139 mg 3%
  • Zink 1,4 mg 13%
  • Kobber 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,24 mg 10%
  • Selen 63 µg 115%
  • Jod 163 µg 109%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g8714 g5,6 g1,1 g
50 g50 g436,8 g2,8 g0,6 g
150 g150 g13020 g8,5 g1,7 g
200 g200 g17427 g11 g2,2 g
250 g250 g21734 g14 g2,8 g

Spørgsmål om Hjertemusling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjertemusling?

100 g Hjertemusling indeholder 87 kcal, 14 g protein, 5,6 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjertemusling?

50 g Hjertemusling indeholder 43 kcal, 6,8 g protein, 2,8 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjertemusling?

150 g Hjertemusling indeholder 130 kcal, 20 g protein, 8,5 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hjertemusling?

200 g Hjertemusling indeholder 174 kcal, 27 g protein, 11 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hjertemusling?

250 g Hjertemusling indeholder 217 kcal, 34 g protein, 14 g kulhydrat og 2,8 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10034 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet