Få styr på, hvad der er på din tallerken

Konkylie

Kalorier og næringsindhold

kogt

98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat2,7 g
Fedt0,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 21 g 41%
  • Kulhydrat 2,7 g 1%
  • Fedt 0,5 g 1%
  • Mættet fedt 0,1 g 0%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 387 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 3,4 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
  • Niacin (B3) 1,4 mg 9%
  • Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
  • B6-vitamin 0,08 mg 5%
  • Folat (B9) 7,7 µg 2%
  • B12-vitamin 4,6 µg 192%

Mineraler

  • Calcium 64,5 mg 5%
  • Jern 0,64 mg 4%
  • Magnesium 144 mg 34%
  • Fosfor 108 mg 9%
  • Kalium 173 mg 4%
  • Zink 1,6 mg 14%
  • Kobber 0,27 mg 30%
  • Selen 31,4 µg 57%
  • Jod 114 µg 76%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9821 g2,7 g0,5 g
50 g50 g4910 g1,3 g0,2 g
150 g150 g14731 g4 g0,7 g
200 g200 g19541 g5,4 g0,9 g
250 g250 g24452 g6,7 g1,2 g

Spørgsmål om Konkylie

Hvor mange kalorier er der i 100 g Konkylie?

100 g Konkylie indeholder 98 kcal, 21 g protein, 2,7 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Konkylie?

50 g Konkylie indeholder 49 kcal, 10 g protein, 1,3 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Konkylie?

150 g Konkylie indeholder 147 kcal, 31 g protein, 4 g kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Konkylie?

200 g Konkylie indeholder 195 kcal, 41 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Konkylie?

250 g Konkylie indeholder 244 kcal, 52 g protein, 6,7 g kulhydrat og 1,2 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 10020 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet