Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hjertemusling

Kalorier og næringsindhold

kogt

53
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Fedt0,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 53 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Fedt 0,6 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 490 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 40 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacin (B3) 1,2 mg 8%
  • Pantothensyre (B5) 0,27 mg 5%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 9 µg 30%
  • B12-vitamin 47 µg 1958%

Mineraler

  • Calcium 91 mg 7%
  • Jern 28 mg 156%
  • Magnesium 46 mg 11%
  • Fosfor 140 mg 11%
  • Kalium 110 mg 2%
  • Zink 2,1 mg 19%
  • Kobber 0,38 mg 42%
  • Mangan 0,84 mg 37%
  • Selen 43 µg 78%
  • Jod 160 µg 107%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g5312 g–0,6 g
50 g50 g276 g–0,3 g
150 g150 g8018 g–0,9 g
200 g200 g10624 g–1,2 g
250 g250 g13330 g–1,5 g

Spørgsmål om Hjertemusling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hjertemusling?

100 g Hjertemusling indeholder 53 kcal, 12 g protein, – kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hjertemusling?

50 g Hjertemusling indeholder 27 kcal, 6 g protein, – kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hjertemusling?

150 g Hjertemusling indeholder 80 kcal, 18 g protein, – kulhydrat og 0,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hjertemusling?

200 g Hjertemusling indeholder 106 kcal, 24 g protein, – kulhydrat og 1,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hjertemusling?

250 g Hjertemusling indeholder 133 kcal, 30 g protein, – kulhydrat og 1,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-252 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet