Få styr på, hvad der er på din tallerken

Muslinger

Kalorier og næringsindhold

købt tilberedt

104
kalorierkcal pr. 100 g
Protein18 g
Kulhydrat3,5 g
Fedt2,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 104 kcal —
  • Protein 18 g 35%
  • Kulhydrat 3,5 g 1%
  • Fedt 2,2 g 3%
  • Mættet fedt 0,3 g 2%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 401 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 117 µg 13%
  • E-vitamin 1,7 mg 11%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 1 mg 6%
  • Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 11 µg 37%
  • Folat (B9) 25 µg 6%
  • B12-vitamin 10,6 µg 442%

Mineraler

  • Calcium 40 mg 3%
  • Jern 3,3 mg 18%
  • Magnesium 50 mg 12%
  • Fosfor 258 mg 21%
  • Kalium 116 mg 2%
  • Zink 3,4 mg 31%
  • Kobber 0,17 mg 19%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selen 66 µg 120%
  • Jod 247 µg 165%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g10418 g3,5 g2,2 g
50 g50 g528,9 g1,8 g1,1 g
150 g150 g15627 g5,3 g3,3 g
200 g200 g20835 g7 g4,4 g
250 g250 g26044 g8,8 g5,5 g

Spørgsmål om Muslinger

Hvor mange kalorier er der i 100 g Muslinger?

100 g Muslinger indeholder 104 kcal, 18 g protein, 3,5 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Muslinger?

50 g Muslinger indeholder 52 kcal, 8,9 g protein, 1,8 g kulhydrat og 1,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Muslinger?

150 g Muslinger indeholder 156 kcal, 27 g protein, 5,3 g kulhydrat og 3,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Muslinger?

200 g Muslinger indeholder 208 kcal, 35 g protein, 7 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Muslinger?

250 g Muslinger indeholder 260 kcal, 44 g protein, 8,8 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 16-390 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet