Få styr på, hvad der er på din tallerken

Helleflynder

Kalorier og næringsindhold

saltvandsfisk, ovnbagt eller grillet, uden olie, med salt

109

kalorierkcal pr. 100 g

Protein23 g

Kulhydrat0,1 g

Fedt1,7 g

Kalorier i procent

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI

Portion	Vægt	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
100 g	100 g	109	23 g	0,1 g	1,7 g
50 g	50 g	55	12 g	0,1 g	0,8 g
150 g	150 g	164	35 g	0,2 g	2,5 g
200 g	200 g	218	47 g	0,2 g	3,4 g
250 g	250 g	273	59 g	0,3 g	4,2 g

Hvor mange kalorier er der i 100 g Helleflynder?

100 g Helleflynder indeholder 109 kcal, 23 g protein, 0,1 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Helleflynder?

50 g Helleflynder indeholder 55 kcal, 12 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Helleflynder?

150 g Helleflynder indeholder 164 kcal, 35 g protein, 0,2 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Helleflynder?

200 g Helleflynder indeholder 218 kcal, 47 g protein, 0,2 g kulhydrat og 3,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Helleflynder?

250 g Helleflynder indeholder 273 kcal, 59 g protein, 0,3 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Kilde: tbca BRC0465E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet