Få styr på, hvad der er på din tallerken
Helleflynder med citronsauce
Kalorier og næringsindhold
saltvandsfisk, ovnbagt eller grillet, smør, citronsaft, hvedemel, løg, med salt
167
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat2,4 g
Fedt8,5 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 2,4 g 1%
- Fedt 8,5 g 11%
- Kostfibre 0,2 g 1%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 20 g | 2,4 g | 8,5 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 10 g | 1,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 30 g | 3,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 40 g | 4,7 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 51 g | 5,9 g | 21 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Helleflynder med citronsauce
Hvor mange kalorier er der i 100 g Helleflynder med citronsauce?
100 g Helleflynder med citronsauce indeholder 167 kcal, 20 g protein, 2,4 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Helleflynder med citronsauce?
50 g Helleflynder med citronsauce indeholder 84 kcal, 10 g protein, 1,2 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Helleflynder med citronsauce?
150 g Helleflynder med citronsauce indeholder 251 kcal, 30 g protein, 3,5 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Helleflynder med citronsauce?
200 g Helleflynder med citronsauce indeholder 334 kcal, 40 g protein, 4,7 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Helleflynder med citronsauce?
250 g Helleflynder med citronsauce indeholder 418 kcal, 51 g protein, 5,9 g kulhydrat og 21 g fedt.
Kilde: tbca BRC0466E · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
