Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hellefisk, gravad

Kalorier og næringsindhold

178
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat0 g
Fedt14 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 178 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 14 g 18%
  • Mættet fedt 2,2 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1930 mg 84%
  • Kolesterol 50 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 19,9 µg 2%
  • C-vitamin 0,3 mg 0%
  • D-vitamin 5 µg 25%
  • E-vitamin 1,8 mg 12%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacin (B3) 0,8 mg 5%
  • Pantothensyre (B5) 0,2 mg 4%
  • B6-vitamin 0,07 mg 4%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • B12-vitamin 0,91 µg 38%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 8,1 mg 1%
  • Jern 0,07 mg 0%
  • Magnesium 20,9 mg 5%
  • Fosfor 141 mg 11%
  • Kalium 257 mg 5%
  • Zink 0,3 mg 3%
  • Selen 28 µg 51%
  • Jod 8,8 µg 6%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17812 g0 g14 g
50 g50 g896,2 g0 g7,2 g
150 g150 g26719 g0 g22 g
200 g200 g35725 g0 g29 g
250 g250 g44631 g0 g36 g

Spørgsmål om Hellefisk, gravad

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hellefisk, gravad?

100 g Hellefisk, gravad indeholder 178 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hellefisk, gravad?

50 g Hellefisk, gravad indeholder 89 kcal, 6,2 g protein, 0 g kulhydrat og 7,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hellefisk, gravad?

150 g Hellefisk, gravad indeholder 267 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Hellefisk, gravad?

200 g Hellefisk, gravad indeholder 357 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Hellefisk, gravad?

250 g Hellefisk, gravad indeholder 446 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 36 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 896 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet