Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laks, atlantisk, opdræt, gravad
Kalorier og næringsindhold
164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein20 g
Kulhydrat1,3 g
Fedt8,6 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 20 g 41%
- Kulhydrat 1,3 g 0%
- Fedt 8,6 g 11%
- Mættet fedt 1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 1,3 g —
- Natrium 1350 mg 59%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 4,6 µg 23%
- E-vitamin 2,6 mg 17%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 7,4 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,94 mg 19%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Biotin (B7) 3,1 µg 10%
- Folat (B9) 5,9 µg 1%
- B12-vitamin 4,6 µg 190%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Calcium 13,3 mg 1%
- Jern 0,35 mg 2%
- Magnesium 27,9 mg 7%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 397 mg 8%
- Zink 0,35 mg 3%
- Kobber 0,04 mg 4%
- Mangan 0,05 mg 2%
- Selen 18,7 µg 34%
- Jod 5,8 µg 4%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 20 g | 1,3 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 10 g | 0,7 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 31 g | 2 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 41 g | 2,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 51 g | 3,3 g | 22 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Laks, atlantisk, opdræt, gravad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad?
100 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 164 kcal, 20 g protein, 1,3 g kulhydrat og 8,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad?
50 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 82 kcal, 10 g protein, 0,7 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad?
150 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 246 kcal, 31 g protein, 2 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad?
200 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 328 kcal, 41 g protein, 2,6 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad?
250 g Laks, atlantisk, opdræt, gravad indeholder 410 kcal, 51 g protein, 3,3 g kulhydrat og 22 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1655 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
