Få styr på, hvad der er på din tallerken
Laks, atlantisk, vild, gravad
Kalorier og næringsindhold
179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat2,8 g
Fedt9,2 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 179 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 2,8 g 1%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 2,8 g —
- Natrium 1930 mg 84%
- Kolesterol 70 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 30 µg 3%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 30 µg 150%
- E-vitamin 1,3 mg 9%
- K-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 7 mg 44%
- Kolin 89 mg 16%
Mineraler
- Calcium 26 mg 2%
- Jern 0,38 mg 2%
- Fosfor 210 mg 17%
- Kalium 295 mg 6%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 21 g | 2,8 g | 9,2 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 11 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 268 | 32 g | 4,2 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 42 g | 5,6 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 447 | 53 g | 7 g | 23 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Laks, atlantisk, vild, gravad
Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks, atlantisk, vild, gravad?
100 g Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder 179 kcal, 21 g protein, 2,8 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks, atlantisk, vild, gravad?
50 g Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder 89 kcal, 11 g protein, 1,4 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks, atlantisk, vild, gravad?
150 g Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder 268 kcal, 32 g protein, 4,2 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks, atlantisk, vild, gravad?
200 g Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder 358 kcal, 42 g protein, 5,6 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks, atlantisk, vild, gravad?
250 g Laks, atlantisk, vild, gravad indeholder 447 kcal, 53 g protein, 7 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: Frida (Denmark) 1031 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
