Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laks, atlantisk, vild, koldrøget

Kalorier og næringsindhold

161
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 161 kcal —
  • Protein 21 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,4 g 11%
  • Mættet fedt 1,6 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1466 mg 64%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 15 µg 2%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 5 µg 25%
  • E-vitamin 1,3 mg 9%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,23 mg 19%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacin (B3) 10 mg 63%
  • Pantothensyre (B5) 0,71 mg 14%
  • B6-vitamin 1 mg 59%
  • Biotin (B7) 5 µg 17%
  • Folat (B9) 26 µg 7%
  • B12-vitamin 5 µg 208%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 15 mg 1%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 30 mg 7%
  • Fosfor 250 mg 20%
  • Kalium 329 mg 7%
  • Zink 0,4 mg 4%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,04 mg 2%
  • Selen 26 µg 47%
  • Jod 30 µg 20%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16121 g0 g8,4 g
50 g50 g8111 g0 g4,2 g
150 g150 g24232 g0 g13 g
200 g200 g32243 g0 g17 g
250 g250 g40354 g0 g21 g

Spørgsmål om Laks, atlantisk, vild, koldrøget

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget?

100 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget indeholder 161 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget?

50 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget indeholder 81 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget?

150 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget indeholder 242 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget?

200 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget indeholder 322 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget?

250 g Laks, atlantisk, vild, koldrøget indeholder 403 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 998 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet