Få styr på, hvad der er på din tallerken

Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget

Kalorier og næringsindhold

164
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt8,9 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 164 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 8,9 g 11%
  • Mættet fedt 1,1 g 6%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1207 mg 52%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 6,5 µg 1%
  • D-vitamin 3,6 µg 18%
  • E-vitamin 2,2 mg 15%
  • K-vitamin 5,3 µg 4%
  • Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 7,5 mg 47%
  • Pantothensyre (B5) 1 mg 20%
  • B6-vitamin 0,66 mg 39%
  • Biotin (B7) 2,9 µg 10%
  • B12-vitamin 4,6 µg 192%
  • Kolin 89 mg 16%

Mineraler

  • Calcium 5,9 mg 0%
  • Jern 0,22 mg 1%
  • Magnesium 28,2 mg 7%
  • Fosfor 248 mg 20%
  • Kalium 408 mg 9%
  • Zink 0,34 mg 3%
  • Kobber 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 17,3 µg 32%
  • Jod 5,9 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g16421 g0 g8,9 g
50 g50 g8210 g0 g4,5 g
150 g150 g24531 g0 g13 g
200 g200 g32742 g0 g18 g
250 g250 g40952 g0 g22 g

Spørgsmål om Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget

Hvor mange kalorier er der i 100 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget?

100 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget indeholder 164 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget?

50 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget indeholder 82 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget?

150 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget indeholder 245 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget?

200 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget indeholder 327 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget?

250 g Laks, atlantisk, opdræt, koldrøget indeholder 409 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 1552 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet