Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskage med rosiner
Kalorier og næringsindhold
handelsvare
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 465 kcal —
- Protein 5,8 g 12%
- Kulhydrat 62 g 23%
- Fedt 20 g 25%
- Mættet fedt 5,7 g 29%
- Kostfibre 3,9 g 14%
- Sukkerarter 30 g —
- Natrium 298 mg 13%
- Kolesterol 12,9 mg 4%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,12 µg 1%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 18,2 µg 15%
- Thiamin (B1) 0,22 mg 19%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niacin (B3) 1,7 mg 10%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 47,2 µg 12%
- B12-vitamin 0,01 µg 1%
- Kolin 12 mg 2%
Mineraler
- Calcium 40,3 mg 3%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 48,9 mg 12%
- Fosfor 189 mg 15%
- Kalium 337 mg 7%
- Zink 0,9 mg 8%
- Kobber 0,19 mg 22%
- Mangan 1,1 mg 48%
- Selen 3,8 µg 7%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 465 | 5,8 g | 62 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 232 | 2,9 g | 31 g | 9,9 g |
| 150 g | 150 g | 697 | 8,6 g | 93 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 929 | 12 g | 124 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1162 | 14 g | 155 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Havrekagermed rosiner441 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havrekiks med chokoladestykkerkommercielt fremstillet473 kcal / 100 g
- Havregrynskagerkommercielt fremstillet, almindelig450 kcal / 100 g
- Hjemmelavet havregrynskagemed rosiner435 kcal / 100 g
- Archway havregrynssmåkager med rosinerhjemmelavet stil406 kcal / 100 g
- Rosinkageblød type401 kcal / 100 g
- Havregryn- og fruktkagemed tilsat fiber, handelsvare472 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskage med rosiner
Hvordan får du havregrynskager med rosiner bløde og chewy?
Brug blødt smør, og rør dejen sammen, til den netop hænger sammen; for meget mel gør kagerne tørre. Tag dem ud, når kanterne er gyldne, men midten stadig virker en smule blød – de sætter sig, mens de køler af.
Hvor længe skal havregrynskager med rosiner bage?
Bag dem typisk 10–12 minutter ved 175 °C, til kanterne er let gyldne. Lad dem stå på bagepladen et par minutter, før du flytter dem over på en rist.
Skal rosinerne lægges i blød, før du bager havregrynskager?
Det er ikke nødvendigt, men tørre rosiner bliver mere saftige, hvis du lægger dem i varmt vand i 10 minutter og derefter tørrer dem grundigt. Ellers kan ekstra fugt gøre dejen for blød.
Hvordan opbevarer du havregrynskager med rosiner, så de ikke bliver bløde?
Lad kagerne køle helt af, og opbevar dem i en lufttæt dåse ved stuetemperatur. Læg ikke lune kager i dåsen; dampen gør dem bløde.
Kan havregrynskagedej med rosiner fryses?
Ja. Sæt dejkugler på en bakke, frys dem, til de er faste, og læg dem derefter i en frysepose. Bag dem direkte fra frost ved samme temperatur, og giv dem et par minutter ekstra.
Hvad passer godt til havregrynskager med rosiner?
De smager godt til kaffe, te eller et glas mælk. Du kan også smuldre dem over vaniljeis eller servere dem med yoghurt og frisk frugt.
Hvad kan du bruge i stedet for rosiner i havregrynskager?
Tørrede tranebær, hakkede dadler eller tørrede abrikoser i små tern fungerer godt. Skær de større frugter i rosinestørrelse, så de fordeles jævnt i dejen.
Hvordan adskiller havregrynskager med rosiner sig fra almindelige havrekager?
Rosinerne giver sødme og små, seje frugtstykker, mens havrekager uden rosiner typisk har en mere ensartet smag og konsistens. Havregrynskager med rosiner indeholder 30 g sukkerarter pr. 100 g.
Hvor meget vejer en havregrynskage med rosiner?
Størrelsen varierer med opskriften; en almindelig hjemmelavet småkage vejer ofte omkring 20–30 g. En kage på 25 g indeholder cirka 116 kcal.
Kilde: Canadian Nutrient File 7848 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
