Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregryn- og fruktkage
Kalorier og næringsindhold
med tilsat fiber, handelsvare
472
kalorierkcal pr. 100 g
Protein5,9 g
Kulhydrat58 g
Fedt20 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 472 kcal —
- Protein 5,9 g 12%
- Kulhydrat 58 g 21%
- Fedt 20 g 26%
- Mættet fedt 1,7 g 8%
- Kostfibre 9,1 g 33%
- Sukkerarter 32 g —
- Natrium 236 mg 10%
- Kolesterol 4,4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- Thiamin (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 38,5 µg 10%
Mineraler
- Calcium 28,6 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 47,1 mg 11%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 143 mg 3%
- Zink 0,76 mg 7%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 5,8 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 472 | 5,9 g | 58 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 2,9 g | 29 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 708 | 8,8 g | 87 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 944 | 12 g | 116 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 1180 | 15 g | 146 g | 50 g |
Lignende madvarer
- Havrekiks med store chokoladestykkermed tilsat fiber, kommercielt fremstillet494 kcal / 100 g
- Havregryn- og daddelkageblød type, handelsvare413 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagerkommercielt fremstillet, særlig diæt449 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havrekagermed rosiner441 kcal / 100 g
- Havregrynskage med rosinerhandelsvare465 kcal / 100 g
- Hjemmelavet havregrynskagemed rosiner435 kcal / 100 g
- Havregrynschereduceret fedtindhold365 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregryn- og fruktkage
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregryn- og fruktkage?
100 g Havregryn- og fruktkage indeholder 472 kcal, 5,9 g protein, 58 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregryn- og fruktkage?
50 g Havregryn- og fruktkage indeholder 236 kcal, 2,9 g protein, 29 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregryn- og fruktkage?
150 g Havregryn- og fruktkage indeholder 708 kcal, 8,8 g protein, 87 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havregryn- og fruktkage?
200 g Havregryn- og fruktkage indeholder 944 kcal, 12 g protein, 116 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Havregryn- og fruktkage?
250 g Havregryn- og fruktkage indeholder 1180 kcal, 15 g protein, 146 g kulhydrat og 50 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 7849 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
