Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskager
Kalorier og næringsindhold
kommercielt fremstillet, særlig diæt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 449 kcal —
- Protein 4,8 g 10%
- Kulhydrat 67 g 24%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 2,9 g 10%
- Sukkerarter 32 g —
- Natrium 273 mg 12%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,3 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,5 mg 10%
- K-vitamin 7 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,46 mg 38%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 3,2 mg 20%
- Pantothensyre (B5) 0,29 mg 6%
- B6-vitamin 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 46 µg 12%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 12 mg 2%
Mineraler
- Calcium 54 mg 4%
- Jern 4,1 mg 23%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 122 mg 10%
- Kalium 175 mg 4%
- Zink 0,49 mg 4%
- Kobber 0,15 mg 17%
- Mangan 0,64 mg 28%
- Selen 4,4 µg 8%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 449 | 4,8 g | 67 g | 18 g |
| 1 portion | 28,4 g | 127 | 1,4 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 255 | 2,7 g | 38 g | 10 g |
| ½ portion | 14,2 g | 64 | 0,7 g | 9,5 g | 2,6 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 382 | 4,1 g | 57 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 509 | 5,4 g | 76 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 225 | 2,4 g | 34 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 674 | 7,2 g | 101 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 898 | 9,6 g | 134 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1123 | 12 g | 168 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Sukkerfri havregrynskagerarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havregrynschereduceret fedtindhold365 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havrekager448 kcal / 100 g
- Havregryn- og fruktkagemed tilsat fiber, handelsvare472 kcal / 100 g
- Havrekiks med chokoladestykkerkommercielt fremstillet473 kcal / 100 g
- Havregryn- og daddelkageblød type, handelsvare413 kcal / 100 g
- Havregrynskage med rosinerhandelsvare465 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynskager?
100 g Havregrynskager indeholder 449 kcal, 4,8 g protein, 67 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havregrynskager?
1 portion (28,4 g) Havregrynskager indeholder 127 kcal, 1,4 g protein, 19 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havregrynskager?
2 portioner (56,7 g) Havregrynskager indeholder 255 kcal, 2,7 g protein, 38 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havregrynskager?
½ portion (14,2 g) Havregrynskager indeholder 64 kcal, 0,7 g protein, 9,5 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havregrynskager?
3 portioner (85,1 g) Havregrynskager indeholder 382 kcal, 4,1 g protein, 57 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havregrynskager?
4 portioner (113,4 g) Havregrynskager indeholder 509 kcal, 5,4 g protein, 76 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregrynskager?
50 g Havregrynskager indeholder 225 kcal, 2,4 g protein, 34 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynskager?
150 g Havregrynskager indeholder 674 kcal, 7,2 g protein, 101 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172734 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
