Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskager
Kalorier og næringsindhold
nedkølet dej
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 424 kcal —
- Protein 5,4 g 11%
- Kulhydrat 57 g 21%
- Fedt 19 g 24%
- Mættet fedt 4,8 g 24%
- Kostfibre 2,5 g 9%
- Natrium 294 mg 13%
- Kolesterol 24 mg 8%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
Mineraler
- Calcium 31 mg 2%
- Jern 2,1 mg 12%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 104 mg 8%
- Kalium 147 mg 3%
- Zink 0,64 mg 6%
- Kobber 0,11 mg 12%
- Mangan 0,77 mg 33%
- Selen 9,1 µg 17%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 424 | 5,4 g | 57 g | 19 g |
| 1 portion | 28,4 g | 120 | 1,5 g | 16 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 240 | 3,1 g | 32 g | 11 g |
| ½ portion | 14,2 g | 60 | 0,8 g | 8 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 361 | 4,6 g | 48 g | 16 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 481 | 6,1 g | 64 g | 21 g |
| 50 g | 50 g | 212 | 2,7 g | 28 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 636 | 8,1 g | 85 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 848 | 11 g | 113 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1060 | 14 g | 142 g | 47 g |
Lignende madvarer
- Sukkerfri havregrynskagerarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havregrynschekølet dej, tilberedt471 kcal / 100 g
- Havregrynskagedejmed eller uden rosiner, kølet424 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havrekiks med chokoladestykkerkommercielt fremstillet473 kcal / 100 g
- Havregryn- og daddelkageblød type, handelsvare413 kcal / 100 g
- Havregrynskagemixmed eller uden rosiner, tør, uforberedt462 kcal / 100 g
- Archway havregrynssmåkagerhjemmelavet stil421 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynskager?
100 g Havregrynskager indeholder 424 kcal, 5,4 g protein, 57 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havregrynskager?
1 portion (28,4 g) Havregrynskager indeholder 120 kcal, 1,5 g protein, 16 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havregrynskager?
2 portioner (56,7 g) Havregrynskager indeholder 240 kcal, 3,1 g protein, 32 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havregrynskager?
½ portion (14,2 g) Havregrynskager indeholder 60 kcal, 0,8 g protein, 8 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havregrynskager?
3 portioner (85,1 g) Havregrynskager indeholder 361 kcal, 4,6 g protein, 48 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havregrynskager?
4 portioner (113,4 g) Havregrynskager indeholder 481 kcal, 6,1 g protein, 64 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregrynskager?
50 g Havregrynskager indeholder 212 kcal, 2,7 g protein, 28 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynskager?
150 g Havregrynskager indeholder 636 kcal, 8,1 g protein, 85 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174961 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
