Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskager
Kalorier og næringsindhold
reduceret fedtindhold
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 365 kcal —
- Protein 4 g 8%
- Kulhydrat 49 g 18%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 4,1 g 20%
- Kostfibre 16 g 58%
- Sukkerarter 32 g —
- Natrium 562 mg 24%
- Kolesterol 20 mg 7%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 92 µg 10%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 1,1 mg 7%
- K-vitamin 11,3 µg 9%
- Thiamin (B1) 0,23 mg 20%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 1,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,04 mg 3%
- Folat (B9) 54 µg 14%
- B12-vitamin 0,08 µg 3%
- Kolin 13,1 mg 2%
Mineraler
- Calcium 0 mg 0%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Kalium 274 mg 6%
- Zink 0,61 mg 6%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 24,7 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 1 portion | 25 g | 91 | 1 g | 12 g | 2,5 g |
| 2 portioner | 50 g | 183 | 2 g | 24 g | 5 g |
| ½ portion | 12,5 g | 46 | 0,5 g | 6,1 g | 1,3 g |
| 3 portioner | 75 g | 274 | 3 g | 36 g | 7,5 g |
| 4 portioner | 100 g | 365 | 4 g | 49 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 548 | 6 g | 73 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 730 | 8 g | 97 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 913 | 10 g | 121 g | 25 g |
Lignende madvarer
- Sukkerfri havregrynskagerarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havregrynschereduceret fedtindhold365 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagehjemmelavet, uden rosiner447 kcal / 100 g
- Havrekager448 kcal / 100 g
- Havregryn- og fruktkagemed tilsat fiber, handelsvare472 kcal / 100 g
- Kaloriefattigt havrebrødkaloriefattig210 kcal / 100 g
- Havregryn- og daddelkageblød type, handelsvare413 kcal / 100 g
- Shortbread-kagerreducerede fedt451 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynskager?
100 g Havregrynskager indeholder 365 kcal, 4 g protein, 49 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (25 g) Havregrynskager?
1 portion (25 g) Havregrynskager indeholder 91 kcal, 1 g protein, 12 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (50 g) Havregrynskager?
2 portioner (50 g) Havregrynskager indeholder 183 kcal, 2 g protein, 24 g kulhydrat og 5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (12,5 g) Havregrynskager?
½ portion (12,5 g) Havregrynskager indeholder 46 kcal, 0,5 g protein, 6,1 g kulhydrat og 1,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (75 g) Havregrynskager?
3 portioner (75 g) Havregrynskager indeholder 274 kcal, 3 g protein, 36 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (100 g) Havregrynskager?
4 portioner (100 g) Havregrynskager indeholder 365 kcal, 4 g protein, 49 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynskager?
150 g Havregrynskager indeholder 548 kcal, 6 g protein, 73 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Havregrynskager?
200 g Havregrynskager indeholder 730 kcal, 8 g protein, 97 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
