Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskager
Kalorier og næringsindhold
tør blanding
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 462 kcal —
- Protein 6,5 g 13%
- Kulhydrat 67 g 24%
- Fedt 19 g 25%
- Mættet fedt 4,8 g 24%
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,14 mg 11%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 50 µg 13%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 48 mg 11%
- Fosfor 163 mg 13%
- Kalium 183 mg 4%
- Zink 0,8 mg 7%
- Kobber 0,2 mg 22%
- Mangan 1,2 mg 53%
- Selen 10,6 µg 19%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 462 | 6,5 g | 67 g | 19 g |
| 1 portion | 28,4 g | 131 | 1,8 g | 19 g | 5,4 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 262 | 3,7 g | 38 g | 11 g |
| ½ portion | 14,2 g | 65 | 0,9 g | 9,5 g | 2,7 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 393 | 5,5 g | 57 g | 16 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 524 | 7,4 g | 76 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 231 | 3,3 g | 34 g | 9,6 g |
| 150 g | 150 g | 693 | 9,8 g | 101 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 924 | 13 g | 135 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 1155 | 16 g | 168 g | 48 g |
Lignende madvarer
- Sukkerfri havregrynskagerarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynschekølet dej, tilberedt471 kcal / 100 g
- Havregrynskagemixmed eller uden rosiner, tør, uforberedt462 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havrekager448 kcal / 100 g
- Havregrynskagedejmed eller uden rosiner, kølet424 kcal / 100 g
- Havrekiks med chokoladestykkerkommercielt fremstillet473 kcal / 100 g
- Archway havregrynssmåkagerhjemmelavet stil421 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynskager?
100 g Havregrynskager indeholder 462 kcal, 6,5 g protein, 67 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havregrynskager?
1 portion (28,4 g) Havregrynskager indeholder 131 kcal, 1,8 g protein, 19 g kulhydrat og 5,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havregrynskager?
2 portioner (56,7 g) Havregrynskager indeholder 262 kcal, 3,7 g protein, 38 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havregrynskager?
½ portion (14,2 g) Havregrynskager indeholder 65 kcal, 0,9 g protein, 9,5 g kulhydrat og 2,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havregrynskager?
3 portioner (85,1 g) Havregrynskager indeholder 393 kcal, 5,5 g protein, 57 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havregrynskager?
4 portioner (113,4 g) Havregrynskager indeholder 524 kcal, 7,4 g protein, 76 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregrynskager?
50 g Havregrynskager indeholder 231 kcal, 3,3 g protein, 34 g kulhydrat og 9,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynskager?
150 g Havregrynskager indeholder 693 kcal, 9,8 g protein, 101 g kulhydrat og 29 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174960 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
