Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskager
Kalorier og næringsindhold
nedkølet dej, bagt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 471 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Kulhydrat 63 g 23%
- Fedt 21 g 27%
- Mættet fedt 5,3 g 27%
- Kostfibre 2,8 g 10%
- Natrium 327 mg 14%
- Kolesterol 26 mg 9%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0,1 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 1,9 mg 12%
- Pantothensyre (B5) 0,21 mg 4%
- B6-vitamin 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- B12-vitamin 0,04 µg 2%
Mineraler
- Calcium 35 mg 3%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 32 mg 8%
- Fosfor 116 mg 9%
- Kalium 163 mg 3%
- Zink 0,71 mg 6%
- Kobber 0,12 mg 14%
- Mangan 0,95 mg 41%
- Selen 10,1 µg 18%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 471 | 6 g | 63 g | 21 g |
| 1 portion | 28,4 g | 134 | 1,7 g | 18 g | 6 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 267 | 3,4 g | 36 g | 12 g |
| ½ portion | 14,2 g | 67 | 0,9 g | 8,9 g | 3 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 401 | 5,1 g | 54 g | 18 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 534 | 6,8 g | 71 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 236 | 3 g | 32 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 707 | 9 g | 94 g | 32 g |
| 200 g | 200 g | 942 | 12 g | 126 g | 42 g |
| 250 g | 250 g | 1178 | 15 g | 157 g | 53 g |
Lignende madvarer
- Sukkerfri havregrynskagerarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havregrynschekølet dej, tilberedt471 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagemed eller uden rosiner, handelsvare, blød type409 kcal / 100 g
- Havregrynskagedejmed eller uden rosiner, kølet424 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havrekager448 kcal / 100 g
- Havregryn- og daddelkageblød type, handelsvare413 kcal / 100 g
- Archway havregrynssmåkagerhjemmelavet stil421 kcal / 100 g
- Havrekiks med chokoladestykkerkommercielt fremstillet473 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynskager?
100 g Havregrynskager indeholder 471 kcal, 6 g protein, 63 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havregrynskager?
1 portion (28,4 g) Havregrynskager indeholder 134 kcal, 1,7 g protein, 18 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havregrynskager?
2 portioner (56,7 g) Havregrynskager indeholder 267 kcal, 3,4 g protein, 36 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havregrynskager?
½ portion (14,2 g) Havregrynskager indeholder 67 kcal, 0,9 g protein, 8,9 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havregrynskager?
3 portioner (85,1 g) Havregrynskager indeholder 401 kcal, 5,1 g protein, 54 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havregrynskager?
4 portioner (113,4 g) Havregrynskager indeholder 534 kcal, 6,8 g protein, 71 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregrynskager?
50 g Havregrynskager indeholder 236 kcal, 3 g protein, 32 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynskager?
150 g Havregrynskager indeholder 707 kcal, 9 g protein, 94 g kulhydrat og 32 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174962 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
