Få styr på, hvad der er på din tallerken
Havregrynskager
Kalorier og næringsindhold
tilberedt efter opskrift, uden rosiner
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 447 kcal —
- Protein 6,8 g 14%
- Kulhydrat 66 g 24%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 3,6 g 18%
- Natrium 598 mg 26%
- Kolesterol 36 mg 12%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 160 µg 18%
- C-vitamin 0,2 mg 0%
- Thiamin (B1) 0,26 mg 22%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niacin (B3) 1,3 mg 8%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
Mineraler
- Calcium 105 mg 8%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 167 mg 13%
- Kalium 182 mg 4%
- Zink 0,93 mg 8%
- Kobber 0,17 mg 19%
- Mangan 1,1 mg 46%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 447 | 6,8 g | 66 g | 18 g |
| 1 portion | 28,4 g | 127 | 1,9 g | 19 g | 5,1 g |
| 2 portioner | 56,7 g | 253 | 3,9 g | 38 g | 10 g |
| ½ portion | 14,2 g | 63 | 1 g | 9,4 g | 2,5 g |
| 3 portioner | 85,1 g | 380 | 5,8 g | 57 g | 15 g |
| 4 portioner | 113,4 g | 507 | 7,7 g | 75 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 3,4 g | 33 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 671 | 10 g | 100 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 894 | 14 g | 133 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1118 | 17 g | 166 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Sukkerfri havregrynskagerarchway home style cookies442 kcal / 100 g
- Havregrynskagehjemmelavet, uden rosiner447 kcal / 100 g
- Havrebollemed rosiner, kommercielt fremstillet, mindre end 5 g fedt/portion435 kcal / 100 g
- Havregrynschereduceret fedtindhold365 kcal / 100 g
- Hjemmelavet havregrynskagemed rosiner435 kcal / 100 g
- Havrekiksindustrielt fremstillet472 kcal / 100 g
- Havregrynskagemixmed eller uden rosiner, tør, uforberedt462 kcal / 100 g
- Havrekager448 kcal / 100 g
- Havregrynskage med rosinerhandelsvare465 kcal / 100 g
- Havregrynskagedejmed eller uden rosiner, kølet424 kcal / 100 g
Spørgsmål om Havregrynskager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Havregrynskager?
100 g Havregrynskager indeholder 447 kcal, 6,8 g protein, 66 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Havregrynskager?
1 portion (28,4 g) Havregrynskager indeholder 127 kcal, 1,9 g protein, 19 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Havregrynskager?
2 portioner (56,7 g) Havregrynskager indeholder 253 kcal, 3,9 g protein, 38 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Havregrynskager?
½ portion (14,2 g) Havregrynskager indeholder 63 kcal, 1 g protein, 9,4 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Havregrynskager?
3 portioner (85,1 g) Havregrynskager indeholder 380 kcal, 5,8 g protein, 57 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Havregrynskager?
4 portioner (113,4 g) Havregrynskager indeholder 507 kcal, 7,7 g protein, 75 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Havregrynskager?
50 g Havregrynskager indeholder 224 kcal, 3,4 g protein, 33 g kulhydrat og 9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Havregrynskager?
150 g Havregrynskager indeholder 671 kcal, 10 g protein, 100 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172807 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
