Få styr på, hvad der er på din tallerken
Chokoladekiks
Kalorier og næringsindhold
med glasur eller overtræk
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 507 kcal —
- Protein 4,5 g 9%
- Kulhydrat 66 g 24%
- Fedt 24 g 31%
- Mættet fedt 17 g 83%
- Kostfibre 2,3 g 8%
- Sukkerarter 32 g —
- Natrium 380 mg 17%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 2,8 mg 19%
- K-vitamin 6,9 µg 6%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niacin (B3) 2,5 mg 16%
- B6-vitamin 0,02 mg 1%
- Folat (B9) 58 µg 14%
- B12-vitamin 0,02 µg 1%
- Kolin 7 mg 1%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 75 mg 6%
- Kalium 95 mg 2%
- Zink 0,3 mg 3%
- Kobber 0,27 mg 30%
- Selen 11,8 µg 21%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 507 | 4,5 g | 66 g | 24 g |
| 1 portion | 32 g | 162 | 1,4 g | 21 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 64 g | 324 | 2,9 g | 42 g | 16 g |
| ½ portion | 16 g | 81 | 0,7 g | 11 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 96 g | 487 | 4,3 g | 63 g | 23 g |
| 4 portioner | 128 g | 649 | 5,8 g | 84 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 254 | 2,3 g | 33 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 761 | 6,8 g | 98 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 1014 | 9 g | 131 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 1268 | 11 g | 164 g | 61 g |
Lignende madvarer
- Chokoladekjekforpakket493 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrækket småkage541 kcal / 100 g
- Kiksmed fyld, overtrukket med chokolade500 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrækket kjeksfuldt overtrukket med chokolade506 kcal / 100 g
- Kakaokiksaf rørt dej, med chokoladeglasur529 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrukket marshmallowbisuitchokoladeovertrukket, marshmallow (inkluderer tærter)421 kcal / 100 g
- Chokoladeovertrukket smørkagemed eller uden fyld, kommerciel487 kcal / 100 g
- Småkage med chokoladestykkerkommerciel, almindelig, lavere fedtindhold451 kcal / 100 g
- Chokoladevaffel433 kcal / 100 g
- Marshmallow-kageovertrukket med chokolade, med eller uden fyld, handelsvare445 kcal / 100 g
Spørgsmål om Chokoladekiks
Hvordan opbevarer du chokoladekiks, så de holder sig sprøde?
Læg dem i en lufttæt dåse eller beholder på et køligt, tørt sted, væk fra sol og damp. Undgå køleskabet, hvor fugt kan gøre kiksene bløde.
Kan chokoladekiks fryses?
Ja. Pak dem lufttæt, og frys dem i op til cirka tre måneder; lad dem tø op i emballagen, så der ikke dannes kondens på dem.
Hvordan bruger du chokoladekiks som bund i en cheesecake?
Knus kiksene fint, og bland dem med smeltet smør, til krummerne hænger sammen, når du trykker på dem. Pres blandingen fast i formen, og stil bunden på køl, mens du laver fyldet.
Hvad passer godt til chokoladekiks?
De passer godt til kaffe, te eller et glas mælk. Smuldret chokoladekiks giver også sprødt modspil til is, yoghurt eller en blød dessertcreme.
Har kakaokiks eller chokoladekiks mest kostfibre?
Kakaokiks har mere: 4,38 g kostfibre pr. 100 g mod 2,3 g i chokoladekiks.
Hvor stor er en typisk portion chokoladekiks?
En typisk portion er omkring 32 g, ofte et par kiks afhængigt af størrelsen. Det svarer til 162 kcal.
Hvilke allergener kan der være i chokoladekiks?
De kan indeholde hvede og dermed gluten samt mælk eller soja; opskrifterne varierer. Se efter de fremhævede allergener i ingredienslisten, hvis du skal undgå et bestemt allergen.
Kilde: USDA FoodData Central 174080 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
