Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hakket skinke

Kalorier og næringsindhold

263
kalorierkcal pr. 100 g
Protein16 g
Kulhydrat1,8 g
Fedt21 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 263 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Kulhydrat 1,8 g 1%
  • Fedt 21 g 27%
  • Mættet fedt 7,2 g 36%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 1245 mg 54%
  • Kolesterol 70 mg 23%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,7 µg 3%
  • E-vitamin 0,27 mg 2%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,71 mg 59%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacin (B3) 4,2 mg 26%
  • Pantothensyre (B5) 0,18 mg 4%
  • B6-vitamin 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • B12-vitamin 0,95 µg 40%
  • Kolin 69,4 mg 13%

Mineraler

  • Calcium 10 mg 1%
  • Jern 0,79 mg 4%
  • Magnesium 16 mg 4%
  • Fosfor 157 mg 13%
  • Kalium 311 mg 7%
  • Zink 1,9 mg 17%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Mangan 0,03 mg 1%
  • Selen 20 µg 36%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g26316 g1,8 g21 g
1 portion28,4 g754,6 g0,5 g5,9 g
2 portioner56,7 g1499,2 g1 g12 g
½ portion14,2 g372,3 g0,3 g2,9 g
3 portioner85,1 g22414 g1,6 g18 g
4 portioner113,4 g29819 g2,1 g24 g
50 g50 g1328,1 g0,9 g10 g
150 g150 g39524 g2,8 g31 g
200 g200 g52633 g3,7 g41 g
250 g250 g65841 g4,6 g52 g

Spørgsmål om Hakket skinke

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hakket skinke?

100 g Hakket skinke indeholder 263 kcal, 16 g protein, 1,8 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (28,4 g) Hakket skinke?

1 portion (28,4 g) Hakket skinke indeholder 75 kcal, 4,6 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (56,7 g) Hakket skinke?

2 portioner (56,7 g) Hakket skinke indeholder 149 kcal, 9,2 g protein, 1 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (14,2 g) Hakket skinke?

½ portion (14,2 g) Hakket skinke indeholder 37 kcal, 2,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 2,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (85,1 g) Hakket skinke?

3 portioner (85,1 g) Hakket skinke indeholder 224 kcal, 14 g protein, 1,6 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (113,4 g) Hakket skinke?

4 portioner (113,4 g) Hakket skinke indeholder 298 kcal, 19 g protein, 2,1 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hakket skinke?

50 g Hakket skinke indeholder 132 kcal, 8,1 g protein, 0,9 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hakket skinke?

150 g Hakket skinke indeholder 395 kcal, 24 g protein, 2,8 g kulhydrat og 31 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet